Denne enkle fem ingrediensoppskriften på Kyllingspaghetti er klar på under 30 minutter. Og det bruker bare fem ingredienser, ikke teller vann og krydder. Dette er en flott oppskrift på travle weekender. Hold alle ingrediensene på plass, og du må aldri bestille takeaway igjen.
Alt du trenger å servere med denne oppskriften er en grønn salat, kastet med avokado og kirsebærtomater og drizzled med en italiensk salatdressing. Noen hvitløk toast på siden ville være fint, kanskje sprinkled med litt revet mozzarella ost og broiled til brun og boblende. Eller velg en fin fruktsalat, laget med de beste fruktene du finner i dagligvarebutikken eller bøndermarkedet.
Hva du trenger
- 4 beinfrie, skinnfrie kyllingbrysthalvdeler
- 1 (26 gram) krukke spaghetti saus
- 1/4 kopp vann
- 1 (4 unse) kan skiver sopp, undrained
- 1 ts tørket italiensk krydder
- 1 pakke spaghetti pasta
- 1/2 kopp revet parmesanost
Hvordan å klare det
Kyll kyllingbrystene i 1 stk. Ta en stor pott med saltet vann til koking.
I en stor gryte setter du kylling, spaghetti saus , vann, uopprenset sopp og italiensk krydder. Kok opp, deretter senk varmen til lav og kok i 15 til 20 minutter eller til kyllingen er grundig tilberedt til 165 ° F av hensyn til fødevaresikkerhet.
Mens kyllingen og sausen smelter, kok spagettiene i henhold til pakningsanvisninger i saltet vann til al dente, og avløp.
Server sausen over tilberedt og drenert spaghetti og dryss parmesanosten.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1242 |
| Total mengde fett | 50 g |
| Mettet fett | 14 g |
| Umettet fett | 19 g |
| kolesterol | 285 mg |
| natrium | 446 mg |
| karbohydrater | 82 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Protein | 109 g |