Overraskende Vegan Store-Kjøpt Matvarer

Veganer spiser ikke fjærfe, kjøtt, fisk eller noen animalske produkter, inkludert egg, melk og honning eller produkter som inneholder dem. En vegansk diett er vanligvis basert på hele plantefôrvarer, som ferske grønnsaker, frukt og fullkorn, supplert med spesialiteter av veganer. Overraskende nok er mange lagrede matvarer også veganer.

Mange veganske produkter inneholder bearbeidet sukker, som noen veganer unngår.

Noen som inneholder kun veganevennlige ingredienser er merket som "behandlet i et anlegg som bruker animalske produkter", noe som betyr at krysskontaminering kan oppstå.

Når du handler, les etikettene nøye for å avgjøre hvilke matvarer som er veganer. Se etter disse vegan-vennlige favoritter på din neste shoppingtur - etter at du har lastet opp med råvarer, selvfølgelig.

Veganskorn og snackbarer

• Kashi Strawberry Fields Original kombinerer organiske jordbær og bringebær med fullkorns rød hvete og langkornet ris for å levere et protein- og fiberfylt frokostblanding som har blitt anerkjent som både organisk og vegansk.
• Cheerios kornblanding er laget med 100 prosent fullkorn havre som leverer løselig fiber. Cheerios inneholder lenge sukker, salt og hvete stivelse, og er beriket med vitaminer og jern. Kornblandingen inneholder mindre enn et gram mettet fett per porsjon.

• Quaker Instant Havremel, Nedre Sukker Epler og Kanel er en kremaktig og likevel meierifri når den er tilberedt med vann-varm frokostblanding laget med 100 prosent fullkorn. Vitaminer og mineraler er lagt sammen med bare en tredjedel av mengden sukker som vanligvis finnes i den vanlige versjonen av denne frokosten. Hvis du foretrekker ikke tilsatt sukker, gå med Original Quaker Instant Havremel og søt med frukt.

• Natur Valley Crunchy Maple Brown Sugar Granola Barer inneholder fullkornsvalset havre, sprø ris, lønnesirup og brunt sukker. Disse sprø snackbarene inneholder ikke kolesterol eller transfett, og de gir en rask energiforhøyelse.

Søtsaker og chips

• Cracker Jack Original karamellbelagt Popcorn og Peanøtter er en barndomsfavoritt som fortsatt er rundt og fremdeles kommer med en godbit i hver boks. Denne blandingen av popcorn og peanøtter belagt med karamell gjør en god mat for deg eller barna. Cracker Jacks inneholder ingen mettet fett og er transfettfri.
• Nabisco Ginger Snaps er laget med beriket mel og ekte ingefær. Kakene er søtet med sukker og melasse.
• Newman O's Creme-fylte sjokoladekaker fra Newmans egen produktlinje er meieriprodukter og hvetefri. Kaken inneholder organisk hvetemel, usøtet sjokolade og pulverisert sukker.
• Tostitos Organic Blue Corn Chips er den organiske versjonen av de vanlige blågrønnsjaktene, men denne versjonen er laget av økologisk blå mais, økologisk uttrykt solsikkeolje og havsalt. Ingen kunstige farger eller smaker er tilsatt.
• Kettle Brand Potato Chips, sjøsalt og eddik er veganer, glutenfri, kosher og velsmakende . Disse sjetongene har en skarp smak og tilfredsstillende crunch. De inneholder ingen konserveringsmidler, MSG eller transfett.

• Ritz Crackers er en kjent snack cracker med en buttery smak, men de inneholder ingen animalske produkter, så er et godt valg for veganske shoppere.

Frosset og kjølt mat

• Pillsbury Crescent Rolls er en stift på feriemåltider. Disse festlige rundstykkene inneholder ingen animalske produkter. De er ikke helkorn, men helligdager kommer ikke ofte.
• Smart Balance Light Buttery Spread er et melkefritt spredning laget av linfrøolje. Den inneholder ingen transfett og er glutenfri. Denne kremete spredningen har halvparten av fett og kalorier av smør eller stakk margarin.
• Fru Smiths Deep Dish Pie Crusts forenkler kakefremstillingsprosessen . Skorpen er laget av hvetemel, vegetabilsk forkortelse og ingen meieriprodukter.
• Marie Callender Frosne Fruktpanner og Cobblers i Cherry Crunch, nederlandsk Apple, Lattice Peach og Razzleberry er alle veganske produkter.

• Luigi's Real Italian Ice inneholder ingen meieriprodukter, men den er søtet med kunstige søtningsmidler. Den isete behandlingen er laget med filtrert vann, sukker, mais sirup og naturlige smaker. Avhengig av smaken er den farget med sukkerroer konsentrat eller karamell.
• Ore-Ida Tater Tots er en potet, vegetabilsk olje, salt og smaksprøver akkompagnement til smørbrød og supper, men de går med noe måltid. Barn elsker dem.

Pantry Foods

• Brianna's Poppy Seed Dressing er en kremaktig ikke-meieri vegansk salat dressing som er populær blant både barn og voksne. Ingredienser inkluderer rapsolje, sukker, løk, sennepsmel og selvfølgelig valmuefrø. Denne salatdressingen kan også brukes som en dukkert for frukt.
• El Paso Enchilada Saus kombinerer tomatpuré, vann, soyabønneolje, sukker og salt med krydder for å levere et produkt som legger et slag til din enchiladas. Hold denne veganervennlige saus på hånden for de nettene du ønsker meksikansk mat.
• Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting inneholder ingen meieriprodukter til tross for "kremet" i tittelen. Den kombinerer flere sukkerarter med vegetabilsk oljeforkorting og smaksstoff for å gjøre denne kake-topping-behandlingen.
• Ragu Pizza Quick Traditional Sauce er laget med tomatpuré, soyabønneolje, tørket løk, sukker og krydder. Bruk denne dyreproduktfrie sausen til å snu en kjøpt pizza skorpe og noen grønnsaker inn i en pizza middag på bare noen minutter.
• Arnolds steinbunnshelebrød er 100 prosent helkorn og fylt med fiber. Den inneholder ikke mettet fett eller transfett.