Den beste Vegan Proteinpulver

En venn av meg spurte nylig om en anbefaling av proteinpulver, siden hun prøver å spise mer vegansk mat og er bekymret for å få nok protein. Sannheten er at det er mange høykvalitets vegetariske og veganske proteinpulver der ute, men det er også mye som er fylt med billige fyllstoffer, og å finne proteinpulver som ikke er meieribaserte og fylt med whey (melkeprotein), kan være utfordrende .

Når det gjelder å velge vegansk proteinpulver, kan jeg ikke si det nok: Les etiketten for å vite hva du får. Du kan bli overrasket over å finne sukker eller andre billige fyllstoffer oppført som en av de beste ingrediensene. Dette kan eller ikke er et problem for deg, men du må vite hva som er i proteinpulveret ditt! Her er mine personlige favoritt veganske proteinpulver.

• 01 av 04

  Best for Superfood Power: Green Protein Powders

  Jeg har ennå ikke funnet et grønt proteinpulver som virkelig smaker godt, så jeg pleier å bruke dem bare sjelden eller bare litt i moderasjon når jeg føler at jeg trenger et ekstra boost. Vanligvis vil jeg heller bare legge til ferske rågrønt til mine smoothies og la den være der, men grønne proteinpulver gir et vell av næringsstoffer som du ikke finner selv i den grønneste bald og rødeste av chard, som bygg gress, hvete gress og spirulina.

• 02 av 04

  Best for Everyday Protein: Hamp Protein Powder

  Ja det er grønt. Kom over det. Hamp protein er et godt alternativ for vegetarianere og veganer, og det er rimelig nok til å være et godt hverdagsalternativ. Som en ekstra bonus er hampeprotein også høy i fiber! Selv om å få nok fiber er absolutt ikke noe de fleste vegetarianere og veganer trenger å bekymre seg for! Jeg liker Nutiva-merkevarehampeproteinpulver, siden det er høy kvalitet (se ingredienslisten - ingenting der inne, men 100% hampeprotein!) Og rimelig, sammenlignet med andre merker, og jeg holder to av sine produkter til stede. En er deres vanlige hampeproteinpulver, og når jeg kan finne det, liker jeg å bruke deres flavored hempshake pulver, som er perfekte for å lage smoothies og rister. Hampeprotein er en god kilde til hverdagsprotein for vegetarianere og veganer, og siden det er laget av kaldpresset hampfrø , er det også en god kilde til rå protein for rå matvare .

• 03 av 04

  Best for Sports Performance: Vega Sport Protein Blend

  Vega Sport Performance proteinpulver er et populært valg blant veganske idrettsutøvere, noe som gir mening fordi selskapet ble grunnlagt av en vegansk atlet, triatlete og Ironman Brendan Brazier. Hvis du er en seriøs atlet som ser etter maksimal gjenvinningsbrensel, kan dette være proteinpulveret du vil prøve. Vega gjør også et vaniljechai-smaksproteinpulver som jeg virkelig må prøve!

• 04 av 04

  Ingen proteinpulver? Ikke noe problem!

  Trenger du et høyprotein shake akkurat nå, men har ikke noe proteinpulver på hånden? Ikke noe problem! Du kan blande opp en høyprotein vegansk drikke med noen få ting du kan ha på hånden, eller kan du finne på omtrent hvilken som helst hjørnebutikk. Soak noen nøtter, og legg dem til din vanlige smoothie. Legg til en beholder med høyprotein soya yoghurt eller ja, til og med silke tofu . En annen god ide? Prøv en grønn smoothie ! Her er noen få proteiner med veganer som du kan lage uten proteinpulver:

  • Lett jordbær protein shake (2 6,9 g protein)
  • Jordnøtt smør mandel hamp shake