Avokado Toasts for frokost for alltid! Det er ingenting raskere eller lettere enn å servere en sunn frokostristet til deg og din familie! Ikke bare er de raske og enkle, de er også allsidige og sunne! De er også hyggelige og enkle å ta for å gå! Du kan lage smakfulle eller søte toasts og prøve hverandre hver dag!
Avokado og queso toast er pen og velsmakende. Kremaktig avokado parrer godt med sprø ristet brød. Queso-fresken legger til en fin saltbit. Du kan også legge til litt paprika for litt krydder. Hvis du føler deg virkelig vill, bare drizzle på noen av den Sriracha eller noen annen varm saus! Du kan helt legge til andre deilige pålegg også! Prøv å legge til et stekt egg, bacon crumbles, tomater eller salsa! Mulighetene er uendelige og deilige!
Hvem elsker ikke bacon og egg, men det er hyggelig å ha en bacon og eggfri frokost en gang i mellom! Avokado er super fylling og tilfredsstillende uten tilsetning av kjøtt eller egg! De sunne fettene holder deg fulle hele morgenen og tilfredsstiller dine sjenerende trang!
Hva du trenger
- 1 stor avokado (moden)
- 2 skiver hvetebrød (helkorn, ristet)
- 1/4 kopp queso fresco
- 1/2 ts paprika
- 1/2 ts salt
Hvordan å klare det
- Skål hele kornbrødet til ønsket toastighet.
- Slice åpne avokado og fjern gropen. Skru av kjøttet av avokado og bland det forsiktig i en bolle.
- Del avokado-mosen i halvparten og spred halvparten av mosen på hver skive av ristet brød.
- Krummere queso-fresken over toppen av hver skål. Drypp på paprika og salt og server umiddelbart!
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 308 |
| Total mengde fett | 21 g |
| Mettet fett | 5 g |
| Umettet fett | 11 g |
| kolesterol | 10 mg |
| natrium | 253 mg |
| karbohydrater | 25 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Protein | 9 g |