Hva er kamille?

Kamille (også stavt kamille) er en blomstrende urt som ligner på en liten tusenfryd. Den har en mild blomsteraroma som er veldig avslappende, og det er derfor det er så populært i urtete og aromaterapi.

Et medlem av Asteraceae-familien, kamille er nært knyttet til echinacea, solsikker, morgenfruer og andre tusenfrydlige blomster. Det er to hovedtyper kamille: Anthemis nobilis (romersk kamille) og Matricaria chamomilla (tysk kamille).

Bruker

Kamille er best kjent for sine blomster, spesielt de gule hodene. Disse kan brukes fersk eller tørket for ulike kulinariske og medisinske formål. De kan også brukes i blomstertrakt eller tinktur.

Kanskje den mest utbredte bruken av kamille er som en tisane . Det blir ofte likt på egen hånd som urtete eller brukt i blandinger og nytes for sine beroligende egenskaper.

Kamille te er et utmerket valg når du trenger å slappe av fra dagen, lindre stress, eller forbereder deg på senga. Det er også en av de mest populære teene for ettermiddagste på grunn av den vakre blomstersmak. Det finnes også ofte i gresk mat.

På grunn av sin aroma og helbredende aspekter, er det også ganske vanlig å finne kamille i aktuelle kremer og oljer. Det er en populær ingrediens i såper, sjampo og kosmetikk. Hvis du liker å lage hjemmelagde såper, er det et utmerket valg.

Mange av disse produktene bruker kamille eterisk olje, som aldri skal inntas eller brukes direkte på huden på egen hånd.

Oljen kan også brukes i aromaterapi-applikasjoner, inkludert diffusorer og lys.

Helsefordeler

Selv om kamille er en smakfull og aromatisk urt, er det ofte søkt ut spesielt for helsemessige fordeler. Den har langvarige medisinske og åndelige bruksområder. Kamille anses å være en hedensk magisk urt og tenkt å behandle ubalanser forbundet med solar plexus chakra .

Kamille har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke helsemessige forhold. Mens det er mye brukt i dag i alternativ og naturlig medisin, fortsetter forskerne å studere kamille potensial.

Det kan bidra til å lindre kolikk, angstlidelser, irritabel tarmsyndrom (IBS) og canker sår. Noen preparater kan også hjelpe med betennelse, muskelkramper, menstruasjonssvikt og gastrointestinale sykdommer også. Nylige studier tyder på at det kan være nyttig for personer med diabetes, slitasjegikt og kardiovaskulære forhold.

Stress lettelse

Som en stressavlastning og for å hjelpe med søvnløshet er kamille en av de beste urter du kan velge. Noen studier viser at bruken av kamille i aromaterapi, inkludert massasje, kan forbedre livskvaliteten for kreftpasienter.

Teen kan være veldig beroligende og fungere som en naturlig beroligende. Urten kan brukes i et avslappende bad som også vil berolige musklene og øke sirkulasjonen. Du kan også bruke de tørkede blomstene sammen med lavendel og rosmarin for å lage søvnputer for å få mer avslappende søvn.

Hud applikasjoner

En avkok av kamille kan brukes til å berolige huden også. Det er en veldig vanlig måte å behandle av mørke sirkler under øynene.

Aktuelle applikasjoner av kamille kan brukes til å behandle hudforhold som eksem, solbrenthet og utslett. Det kan også brukes til å bekjempe flass i hjemmelagde hårspyler, sjampo eller varme oljebehandlinger.

forholdsregler

Til tross for mange helsemessige fordeler er kamille ikke for alle. Det anbefales ikke for kvinner som ammer eller er gravid. Det er også kamilleinteraksjoner å vurdere.

Kamille kan forårsake allergiske reaksjoner hos personer med høfeber og noen typer blomstallergier. Hvis du er allergisk mot ragweed, krysantemum eller andre blomster i Compositae-familien, er kamille best unngått.

Voksende kamille

Kamille er et godt valg for din urtehage. Hvis du tenker på å bruke den i te, bør du vurdere å vokse tysk kamille. Det er en årlig plante som ofte er selvfrø, mens romersk kamille er en flerårig som oftest brukes som bakdekk.

Hvis du liker hagearbeid, vil du også være glad for å vite at kamille kan hindre at plantene demper ut.

> Kilde:

> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Chamomile: En herbal medisin fra fortiden med en lys fremtid. Molekylærmedisinsk rapporter. 2010: 3 (6): 895-901.