7 Chakrajuice og Smoothies

Chakra betyr hjul eller hvirvel i det gamle sanskrit-språket. Den brukes i energimedisin og energianatomi for å identifisere spinnende hvirvler som forbinder kroppene til universets energi.

De 7 Chakraene

Hver chakra sender ut et stort antall energilididianer som heter nadis, og hver har en unik ogergetisk signatur og vibrasjon. De mest brukte chakraene i øst er de 7 chakraene i kroppen, i tillegg til 8. chakra - energikroppen eller elektromagnetisk felt som omgir oss.

Hver av energisentrene har tilsvarende organer, farge, element, åndelig tema, edelstener og mat. Selv om noen paralleller eksisterer med 5-elementsteorien , tar chakra-systemet en ganske annen tilnærming.

Disse saftene inneholder ikke tilfeldige sammenkomster fra plantenes riket - men de er ingredienser som kan harmonisere sammen for å skape en helhet. De tilbyr et regnbue spektrum av phytonutrients. Du kan gjøre disse fruktkombinasjonene til smoothies hvis du eier en Vitamix, Blendtec eller en annen kraftig blender, men ellers kan du prøve juice.

Du trenger ikke å bruke alle ingrediensene sammen. Prøv å eksperimentere med forskjellige sammenkoblinger, mengder og kombinasjoner av smaker. Vi har ikke inkludert spesifikke mengder - det er opp til deg og din personlige smak og preferanser.

Kronekakraen

• Mantra: Jeg er den jeg er
• Element: Ren bevissthet
• Farge: Lilla
• Plassering: Topp av hodet
• Åndelige forbindelser: Ren bevissthet, lykke og opplysning

• Organer: Pineal kjertel, hjerne

Bruk sorte blommer, lilla gulrøtter, svarte druer, blåbær, brombær eller lavendelblomst.

Det tredje øyekakraet

• Mantra: Jeg ser
• Element: Light
• Farge: Indigo
• Sted: Senter for panne
• Åndelige forbindelser: Intuisjon, Mindfulness, Insight, Mysticism
• Organer: Hypofyse, øyne, nervesystem, sinus

Frukt og ingrediens kombinasjoner inkluderer acai, pære, bete, bjørnebær, elderbær og eyebright tinktur.

The Throat Chakra

• Mantra: Jeg snakker
• Element: Lyd
• Farge: Blå
• Sted: Svelg
• Åndelig tilkobling: Kommunikasjon, sannhetstelling, selvuttrykk
• Organer: Skjoldbruskkjertel, vokalledninger, munn, lunger

Prøv blåbær, brombær, ingefær, sitron, pære eller sitrongress.

Hjertekakraen

• Mantra: Jeg elsker
• Element: Luft
• Farge: Grønn
• Plassering: Midtpunkt av brystbenet
• Åndelig Forbindelse: Ubetinget kjærlighet, hengivenhet, medfølelse, empati
• Organer: Thymus, hjerte, sirkulasjonssystem

Honeydew melon, anjou pære, agurk, kale, selleri, spinat, persille, kaffir lime blad og Hawthorne bær tinktur er alle passende.

The Solar Plexus Chakra

• Mantra: Jeg kan
• Element: Brann
• Farge: Gul
• Plassering: Like under ribcage
• Åndelig tilkobling: Vil, personlig makt, utnyttelse av drømmer, selvfølelse og selvværd
• Organer: Lever, galleblæren, milt, mage, bukspyttkjertel, tynntarm

Bruk ananas, mango, jicama, golden beets, fennikel pære, ingefær, gurkemeie, kokosnøtt vann, marshmallow rot tinktur, løvetann tinktur eller bee pollen.

Den sakrale chakraen

• Mantra: Jeg lager
• Element: Vann
• Farge: Oransje
• Plassering: Like under navlen

• Spiritual Connection: seksualitet, nytelse, kreativt uttrykk, lidenskap
• Organer: Reproduktiv, nedre tarm

Prøv gulrøtter, blod appelsiner, kumquat, aprikos, kanel, cayenne, calendula blomstertin eller søtt basilikum.

Root Chakra

• Mantra: Jeg har
• Element: Earth
• Farge: Rød
• Plassering: Basen av ryggraden, perineum
• Åndelig tilkobling: Overlevelse, fødsel, sikkerhet, jording, stabilitet
• Organer: Nyrer, adrenaler, ryggrad, føtter

Denne chakraen er delt inn i grønnsaker og fruktversjoner. Bruk rødbeter, rød gulrøtter, tomat, lime, linfrøolje, rosmarin eller havsalt til vegetabilsk versjon. Fruktversjonen kan omfatte granateple, jordbær, kirsebær, vannmelon, kaktuspære, fennikel, ingefær eller lime.

Et siste tips

Intensivt fruktige kombinasjoner bør generelt forbrukes som smoothies. Mengden av naturlig forekommende sukker i frukt multipliserer eksponentielt i juice og er ikke gunstig for hjertet.