Denne sjokolade-jordbær smoothie oppskriften er forfriskende og sunn. Hvis du har en blender med en isbryterfunksjon, kan du lage disse smoothies der inne. Ellers vil du kanskje bruke en matprosessor, siden de frosne jordbærene kan være tøffe å knuse. Eller vurder å investere i en Vita Mix blender (sammenlign priser.
Server disse smoothies til frokost, en matbit eller en dessert. Starbucks passe på: disse smoothies smaker akkurat som en Frappuccino!
Hva du trenger
- 2 kopper frosne skiver jordbær
- 1/2 kopp fettfri melk
- 1/2 kopp ananasjuice
- 1/2 kopp ikke-feit vanilje yoghurt
- 1 ss. semisweet sjokoladeflis
- 1 ss. usøtet kakaopulver
Hvordan å klare det
- Plasser frosne jordbær i blenderen eller matprosessoren først.
- Tilsett melk og juice. Topp med resterende ingredienser.
- Puree til glatt, stopp for å presse frukt ned i blenderens blader, om nødvendig.
Smoothie Oppskrifter
Blueberry Fruit Smoothies
Kirsebær Vanilje Smoothies
Chocolate Cherry Smoothies
Banan Smoothie
Peanut Butter Banana Smoothie
Frukt Smoothie Oppskrifter
Gulrotkake Smoothies
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Fruit Smoothies
Gresskar Smoothies
Oransje Creamsicle Smoothies
Sitron Blåbær Smoothies
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 525 |
| Total mengde fett | 26 g |
| Mettet fett | 15 g |
| Umettet fett | 8 g |
| kolesterol | 29 mg |
| natrium | 142 mg |
| karbohydrater | 65 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Protein | 12 g |