Alt du trenger er 5 ingredienser for disse enkle, barnevennlige tortilla-rulleoppene. Grilling dem til de blir gyldenbrune smelter i peanøttsmørret og myker bananene i en oooy, gooey-behandler som er flott for snacks etter mat eller en sunn frokost for å starte dagen.
Hva du trenger
- 1/2 kopp peanøttsmør
- 2 ts honning
- 1/4 ts kanel
- 3 mellomstore bananer
- 3 medium mel tortillas
Hvordan å klare det
Bland jordnøtt smør, honning og kanel i en bolle.
Del blandingen mellom 3 tortillas og spred rundt.
Legg en hel banan på en kant av tortillaen og kast den opp.
Grill den tortilla-valsede banan i en varm skillet over middels høy varme. Rull rundt til den er gylden rundt.
- Fjern fra varme og forsiktig skive i runder. Server med tannplukkere for enklere håndtering og spising
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 751 |
| Total mengde fett | 33 g |
| Mettet fett | 8 g |
| Umettet fett | 12 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1,198 mg |
| karbohydrater | 98 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Protein | 22 g |