Denne kjøttbollen er så lett å forberede, og det smaker godt. Ingredienser inkluderer kondensert fransk løksuppe, hurtigrullet havre, brødkrummer og grunnleggende krydder. Server denne kjøttløk med potetmos og salat eller dine favorittlagte grønnsaker.
Hva du trenger
- 2 pounds magert kjøttbiff
- 1/2 kopp havre (valset)
- 1/2 kopp brødkrummer (fintørr)
- 1 egg (lett slått)
- 1 kan kondensert fransk løksuppe (ufortynnet)
- 1/4 ts salt
- 1/4 ts sort pepper
- 1 ss tørket persille
- Valgfritt: ketchup-kake (eller grillsås)
Hvordan å klare det
- Kombiner alle ingrediensene i en bolle; pakke inn en kjøttpanne eller stor (9x5x3-tommers) brødpanne.
- Bake ved 350 ° C i ca. 1 time og 15 minutter.
- Spred topp med en liten grill saus eller ketchup ca 5 eller 10 minutter før ferdig.
- La hvile noen minutter før skiver.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) |
|---|
| kalorier | 344 |
| Total mengde fett | 15 g |
| Mettet fett | 6 g |
| Umettet fett | 6 g |
| kolesterol | 127 mg |
| natrium | 191 mg |
| karbohydrater | 15 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 36 g |
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)