Vegan Cream Cheese Veggie Wraps Oppskrift

Leter du etter en enkel vegetarisk lunsj? Prøv denne vegan-kremost-veggie-wrapsoppskriften for lunsj på farten.

Jeg elsker kombinasjonen av kremost og melketortillas. Bare legg til grønnsaker, og du har en sunn vegetarianer eller veganer (hvis du bruker ikke-mjólkekremost) snu sandwich til lunsj. Spinat og alfalfa spirer gjør denne kremost-wrapen super sunn, og avokado gjør det helt deilig. Enjoy!

Hva du trenger

Hvordan å klare det

  1. Spred vegan kremost på melet tortillas.
  2. Lag veggiene i uansett proporsjoner du liker.
  3. Dryss med god salt og pepper til smak og innpakning.

Merknader

kilder:

George Mateljan Foundation. (2001). Spinat. Verdens sunneste matvarer, http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=43

Russo, J. (2013, 16. august). Helsemessige fordeler av sperrer av lucerne. LiveStrong.com, http://www.livestrong.com/article/243831-health-benefits-of-alfalfa-sprouts/

US Department of Health & Human Services. Spirer: Hva du bør vite. Foodsafety.gov, https://www.foodsafety.gov/keep/types/fruits/sprouts.html

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier 1578
Total mengde fett 60 g
Mettet fett 20 g
Umettet fett 20 g
kolesterol 29 mg
natrium 3,280 mg
karbohydrater 223 g
Kostfiber 25 g
Protein 41 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)