Crispy Ranch Kylling er laget med kjærnemelk ranch dressing blanding, som legger til en rik, men mild smak for utbenet skinnfrie kyllingbryst. Denne super enkle oppskriften kan gjøres av noen - selv folk som aldri har kokt før!
Du trenger å følge noen regler for mattrygghet. Vær alltid forsiktig med rå kjøtt på kjøkkenet. Kylling kan bære bakterier, så det må håndteres på en spesiell måte. Vask alltid hendene etter å ha rørt rå kylling. Skyll aldri det før bruk; bakterier på kyllingen kan aerosolize og spre rundt kjøkkenet ditt. Og kok kyllingen til 165 ° F som testet med kjøtttermometer.
Etter å ha sagt alt det, vær ikke redd! Bare bruk litt omsorg, og du kan gjøre denne oppskriften vellykket.
Server denne velsmakende og fuktige kyllingen med litt dampet asparges eller grønne bønner, og en grønn salat kastet med skivede sopp. Isket te eller hvitvin ville være et godt akkompagnement. Noen enkle kaker ville være en fantastisk dessert.
Hva du trenger
- 2/3 kopp kjøpt tørket brødsmuler
- 1 (0,4 ounce) pakke kjærnemelk ranch salat dressing
- 1 ts tørket basilikumblader
- 1/4 teskje pepper
- 1/3 kopp rømme
- 4 beinløse, skinnfrie kyllingebryst
Hvordan å klare det
Forvarm ovnen til 400 grader F. Kombinér brødsmuler og salatdressing blande i grunt tallerken. Plasser rømme i en annen tallerken. Dyp utenbenet, skinnfrie kyllingebryst i rømme, for å belegge godt. Rullbelagt kylling i brødkrummer, presser til kapp.
Legg på kakeblad og bake i 19-24 minutter til kylling registrerer 160 grader F på kjøtttermometer.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1303 |
| Total mengde fett | 75 g |
| Mettet fett | 22 g |
| Umettet fett | 29 g |
| kolesterol | 430 mg |
| natrium | 537 mg |
| karbohydrater | 14 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 134 g |