Denne bakte kylling anbudet oppskriften smaker som den slags kylling striper du vil få på en restaurant. Men du trenger ikke å steke disse sprø anbudene for å få det fantastiske sprø belegget. Knuste croutoner gir disse anbudene sin vakre tekstur. Barn elsker denne oppskriften. Server med honning sennep eller ketchup for dipping.
Ikke gå glipp av: Best Kylling Oppskrifter noensinne
Hva du trenger
- 2 ss olivenolje
- 4 kopper hvitløkkrutonger
- 2 store egg
- 1 ts vann
- Dashes av varm saus
- 1/2 kopp mel
- Dash kosher salt og svart pepper
- 2 pund kylling anbud
Hvordan å klare det
- Forvarm ovnen til 425 grader F. Drikk olivenolje på et stort bakeplate (sammenlign priser).
- Plasser croutoner i en matprosessor (sammenlign priser). Pulse til croutons danner krummer. Hell på en stor tallerken eller grunt tallerken. Sette til side.
- I en middels bolle, visp egg, vann og varm saus sammen. Sette til side.
- Sesmel med salt og pepper. Spredt i en grunne tallerken eller stor tallerken. Sette til side.
- Ses kyllingstilbud med salt og pepper.
- Lag en stekepost ved å legge opp bøylene / platene i følgende rekkefølge: 1) bakefatet, 2) de knuste croutons, 3) eggblandingen, 4) det krydret melet, 5) kyllingene. Ved hjelp av tang , dypp kyllingene i melet, rist av overflødig, deretter eggblandingen, rull deretter kyllingene i de knuste croutons, og legg på det tilberedte bakeplaten.
- Bake anbudene 7 minutter. Vri, og bake ytterligere 5-8 minutter til kylling anbud er sprø og kokt gjennom.
Server med honning sennep eller ketchup for dipping.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 896 |
| Total mengde fett | 48 g |
| Mettet fett | 12 g |
| Umettet fett | 22 g |
| kolesterol | 416 mg |
| natrium | 871 mg |
| karbohydrater | 38 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 73 g |