Jeg elsker alle slags fryse foran frokostoppskrifter , hovedsakelig fordi de står overfor råvarer i morgen kan være en utfordring. Det er ingenting som å trekke din egen hjemmelaget mat fra fryseren og pusse den i ovnen eller mikrobølgeovn for å ha en deilig og solid frokost uten noe arbeid i det hele tatt.
Bruk din favoritt slags svinekjøtt i denne enkle og enkle oppskriften. Du kan også bruke en mild ost behandlet spredning i stedet for den skarpe Cheddar versjonen. Eller velg full hvete engelsk muffins i stedet for de vanlige. Du kan til og med legge til en topp til denne oppskriften, så i stedet for en pizza har du et smørbrød som er lett å spise på rennen.
Bare husk, når du gjør en endring i oppskriften, skriv den ned slik at du kan gjengi ditt mesterverk.
Hva du trenger
- 1/4 kopp smør (myknet)
- 1 (5 ounce) krukke skarp Cheddar ost behandlet spredning
- 1/2 pund krydret svinekjøtt pølse
- 1 løk (hakket)
- 12 engelske muffins (splittet og ristet)
Hvordan å klare det
Forvarm ovnen til 350 grader.
I en stor bolle kombineres smør og ost og blandes godt.
Smør pølsen i en stor skillet og kok over middels varme sammen med løk til pølsen er tilberedt og løket er ømt. Tørk denne blandingen godt på papirhåndklær.
Bland den kokte pølseblandingen med osteblandingen til den blandes. Spred denne blandingen sjenerøst på den splitte siden av de ristede muffinshalvdelene.
Legg de små pizzaene på et ungreased kakeblad og bake ved 350 grader i 10 til 15 minutter. Spis med en gang, hvis du vil.
Kjøl de små pizzaene du vil fryse og fryse dem individuelt på skuffer eller kakeplater. Når de er helt frosne, pakk godt inn med fryseromslag og plasser dem i kraftige ziplock-fryseposer.
Å forberede de små pizzaene fra frossen, mikrobølgeovn hver pizza i 1-2 minutter på høy kraft til pizza er varm og osten smelter.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 132 |
| Total mengde fett | 6 g |
| Mettet fett | 3 g |
| Umettet fett | 2 g |
| kolesterol | 16 mg |
| natrium | 231 mg |
| karbohydrater | 14 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 5 g |