Tunfisk Ovnerolje Med Makaroni

Denne tunfisk og makaroni gryte er en veldig smakfull kombinasjon, og det er et helt måltid i en tallerken. Blandede grønnsaker og hardkokte egg legger til næringsinnholdet, og kondensert suppe gjør sausen enkel.

Hva du trenger

• 1 kopp pasta (albue macaroni, kokt til bare øm og drenert)
• 1/2 kopp løk (hakket)
• 1/4 kopp paprika (grønn, hakket)
• 1 kopp melk
• 1 kan krem ​​med soppsuppe (kondensert, kan bruke 98% redusert fett)
• 2 ss smør
• 2 ss mel
• Valgfritt: 1/4 kopp hakket pimiento
• 1 kopp blandede grønnsaker (frosset, opptining)
• 1 kan tunfisk (flakket hvit, drenert)
• 3 egg (hardkokt, grovhakket)
• Salt og pepper, å smake
• 1 kopp brødsmuler
• 2 ss smør (smeltet, for brødsmuler)

Hvordan å klare det

1. Forvarm ovnen til 350 F.
2. Smør en 1 1/2-kvarts gryte eller bakervarer.
3. Legg 2 ss smør i en stor skillet over middels varme; legg til løk og paprika.
4. Cook til løk er mykgjort. Tilsett mel, melk og suppe; rør til det er tykkere.
5. Tilsett pimiento, grønnsaker, tunfisk, blandede grønnsaker, hakkede egg og kokt makaroni.
6. Smak og tilsett salt og pepper. Plasser i den tilberedte gryten eller bakervarmen.

1. Kast brødsmulene med 2 ss smeltet smør.
2. Dryss krummene jevnt over toppen og bake i ca. 30 minutter, eller til det er pent brunet.

Serverer 4 til 6.

Du vil kanskje også like

Familie tunfisk gryte

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	819
Total mengde fett	41 g
Mettet fett	21 g
Umettet fett	12 g
kolesterol	259 mg
natrium	1,142 mg
karbohydrater	81 g
Kostfiber	7 g
Protein	32 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)