Denne smakfulle tunfiskeglassen er en familie-pleaser du vil gjøre igjen og igjen. Server denne gryten med en kastet salat for et perfekt måltid enhver dag i uken.
Jeg brukte ristet cheddarost i den avbildede gryten. Ta gjerne en cheddar jack-blanding eller halv amerikansk prosessost hvis du vil.
Se også
Enkel Makaroni og Tunfiskbake med Potet Chip Topping
Tuna Gryte med Crunchy Cheese Cracker Topping
Hva du trenger
- 8 gram albue macaroni
- 1 kan (ca. 7 til 8 ounce) tunfisk (drenert eller 2 små bokser)
- 4 ss smør
- 3 ss løk (finhakket)
- 2 ss grønn paprika (finhakket)
- 2 ss all-purpose mel
- 3/4 ts salt eller krydret salt
- 1/8 teskje pepper
- 1 kopp melk
- 1/2 kopp frosne erter (tint)
- 1 kan kondensert krem med soppsuppe eller krem av selleri
- 1 kopp (4 unser) revet cheddarost
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 F. Smør en 2-kvarts gryteolje.
- Kokmakaroni i kokende saltet vann i henhold til pakningsanvisning til øm, avløp og skylle.
- Smelt smør i en stor gryte eller nederlandsk ovn; Tilsett hakkede løk og paprika og sauté over lav varme i ca 3 til 4 minutter, til øm.
- Tilsett mel, salt og pepper; koke, rør, i ca 1 til 2 minutter.
- Tilsett melk og kondensert suppe og rør over lav varme til sausen er glatt og tykk.
- Tilsett kokt drenert makaroni, flakket tunfisk, erter og omtrent halvparten av osten til sausblandingen, omrør hele tiden.
- Hell blandingen i den tilberedte gryten; topp med resterende ost og deretter topp med smørbrødsmulene.
- Bake i 30 til 40 minutter, eller til crumb topping er pent brunet.
Du vil kanskje også like
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 653 |
| Total mengde fett | 46 g |
| Mettet fett | 26 g |
| Umettet fett | 13 g |
| kolesterol | 141 mg |
| natrium | 1,080 mg |
| karbohydrater | 31 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 29 g |