Vegetarisk Deli Sandwich Oppskrift med vegetarisk "skinke" skiver og honning sennep for de som savner smaken og teksturer av kjøttbaserte deli smørbrød. Prøv det med vegetariske deli skiver - du kan bare bli overrasket!
Med en full 21 gram protein og 9 sunne gram fiber, er denne smørbrød et godt lunsjalternativ for vegetarianere.
Deli-sandwichoppskrift med Lightlife Foods
Hva du trenger
- 4 Smart Deli vegetarisk skinke skiver
- 1 blad grønnbladsalat
- 1 stykke tomat
- Valgfritt: 1/4 avokado, tynt skåret
- Valgfritt: 1 ss hakket løk
- 2 ss honning sennep (eller honning sennep salat dressing)
- 2 skiver full hvete brød
Hvordan å klare det
Spred honning sennep på en stykke brød og legg deretter to stykker vegetarisk skinke (eller et annet vegetarisk delikød) på toppen. Legg salat, legg deretter en annen to stykke delikjøtt på toppen. Legg til tomat, avokado og løk, topp smørbrød med en annen stykke brød og nyt vegetarisk delikatkjøttsmørk!Gjør ett smørbrød.
Næringsinformasjon, per smørbrød:
Kalorier: 318 KCAL
Total fett: 10g, Mettet fett: 1g, Transfett: 0g
Kolesterol: 0MG
Natrium: 794
Karbohydrat: 38g
Kostfiber: 9g
Sukker: 11g
Protein: 21g
Vitamin A 49%, vitamin C 23%, kalsium 9%, jern 11%
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 464 |
| Total mengde fett | 12 g |
| Mettet fett | 3 g |
| Umettet fett | 5 g |
| kolesterol | 73 mg |
| natrium | 1,752 mg |
| karbohydrater | 57 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Protein | 34 g |