Ananas Ris Gryte

Denne ananasgryten er en fin side rett til å servere med skinke.

Hva du trenger

Hvordan å klare det

  1. I en middels gryte smelter smør over middels lav varme; kok ris, rør, i 3 til 4 minutter.
  2. Drenk ananas, reserverer 1/4 kopp sirup.
  3. Tilsett reservert sirup, salt og vann til gryten med ris; koking. Reduser varmen; dekk og kok i 15 til 20 minutter, eller til risen er øm og vann absorberes.
  4. Rør på ananas, sukker, sitronskall og muskatmos. Overfør til lett smurt 1 1/2-kvarts gryteolje.
  1. Dekk med folie og bake ved 400 F i ca. 20 minutter.
  2. Server med skinke eller svinekjøtt.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier 251
Total mengde fett 7 g
Mettet fett 4 g
Umettet fett 2 g
kolesterol 15 mg
natrium 9 mg
karbohydrater 47 g
Kostfiber 2 g
Protein 2 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)