Hele familien vil glede seg over denne enkle kyllingrecepten med honning og sennep, laget med benfri kyllinglår , Dijon sennep og litt honning .
Det smaker godt, og du kan la det lage mat mens du er på jobb.
For litt ekstra bluss kan du bruke andre urter og krydder. Eksperiment rundt med forskjellige smaker til du finner din egen unike ta på denne oppskriften.
Hva du trenger
- 6 til 8 beinløse kyllinglår (hud fjernet)
- 3/4 kopp Dijon
- sennep
- 1/4 kopp honning
Hvordan å klare det
- Sett kyllinglår i sakte komfyren .
- I en bolle, kombinér sennep og honning; Bland for å blande og hell over kylling.
- Kok på høyt i 3 1/2 til 4 timer eller på lavt i ca 7 timer.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1878 |
| Total mengde fett | 107 g |
| Mettet fett | 29 g |
| Umettet fett | 43 g |
| kolesterol | 628 mg |
| natrium | 1,111 mg |
| karbohydrater | 20 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 199 g |