Gis som om du spiser pasta mens du sparer kaloriene. Spaghetti squash tar pastaen, mens pesto, mozzarella og parmesanost gir dybde til dette. Det er vanskelig å tro at denne oppskriften trenger bare 5 ingredienser. Bruk din favoritt pre-made pesto saus fra markedet eller pisk opp din egen pesto saus i matprosessoren eller blenderen.
Hva du trenger
- 1 middels spaghetti squash , kokt og ristet i strender
- 1 spiseskje
- oliven olje
- 3/4 kopp
- pesto saus
- 4 gram røkt eller vanlig
- mozzarella , strimlet
- 1/4 kopp revet
- Parmesanost
Hvordan å klare det
Plasser skillet over middels høy varme. Når det er varmt, legg til olivenolje og kokt spaghetti squash . Rør inn pesto med en gaffel. Når spaghetti squash er oppvarmet gjennom, legg til mozzarella og parmesanost og rør. Når begynner å smelte, fjern fra varme og server det varmt.
Forslag til relaterte oppskrifter
• Slik lagrer du Spaghetti Squash - trinnvis med bilder
• Klassisk Pesto Saus Oppskrift
• Spaghetti Squash med Mediterranean Chicken Sauce Oppskrift
• Spaghetti Squash Med Mediterranean Sauce Video
• Tyrkia Tetrazzini med Spaghetti Squash Oppskrift
• Tyrkia Tetrazzini Med Spaghetti Squash Video
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 96 |
| Total mengde fett | 6 g |
| Mettet fett | 3 g |
| Umettet fett | 2 g |
| kolesterol | 14 mg |
| natrium | 397 mg |
| karbohydrater | 7 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 4 g |