Denne deilige broiled laksen er lett å forberede og imponerende på jakt etter middagsgjester hvis du bruker enten laksestopper eller en side av laks. Bra for koreanske måltider og også med amerikanske sider eller salater, det er en veldig allsidig oppskrift som også er fantastisk på grillen. For grillet laks, forberede som instruert og grill i ca 5 minutter per side.
Hva du trenger
- 5 ss soya honningglass
- 1 pund laks (fileter eller steker)
Hvordan å klare det
- Forvarm kjøttet og pelspannen med kokespray.
- Pensel soya honning glasur på kjøttet av laks og la stå 15 minutter.
- Plasser laks på en panne med hudsiden ned, drizzling gjenværende sås over fisk.
- Smør fisken på øverste rack i 6-8 minutter.
- Til grillet laks, lag 5 minutter per side på en oppvarmet grill.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 152 |
| Total mengde fett | 8 g |
| Mettet fett | 1 g |
| Umettet fett | 3 g |
| kolesterol | 51 mg |
| natrium | 49 mg |
| karbohydrater | 1 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 18 g |