En saftig Boursin-saus med sopp og urter går så bra med disse enkle sauteed kyllingebrystene. Server denne velsmakende kyllingretten med ris eller nudler for et godt måltid.
Hva du trenger
- 1 til 1 1/2 pounds kyllingebryst (utbenet, skåret eller pundet til fortynnet)
- salt til smak
- svart pepper etter smak
- 1 ss
- ekstra jomfru olivenolje
- 1 ss smør
- 8 gram sopp (skiver)
- 1 ss mel
- 2/3 kopp kylling kjøttkraft
- 1 pakke / 4 1/2 ounces Boursin OST (lys)
- 2 ss gressløk (kuttet)
- 1 ss persille (hakket)
- 1 ss dill (hakket)
Hvordan å klare det
- Legg de utbenede kyllingbrysthalvdelene mellom stykker av plastfolie og pund til fortynnet. Dryss med salt og pepper.
- I en skillet over middels lav varme, varme olivenolje og smør. Tilsett kyllingebryst og kok, snu, til brunet og kokt gjennom, ca 8 til 10 minutter. Fjern til en tallerken; dekk og hold deg varm.
- Tilsett sopp i pannen og kok, rør, til soppene er brune og ømme.
- Rør i mel til det blandes.
- Rør kyllingbuljongen og kok, rør, til den er tykkere.
- Rør i Boursin-osten, grønt, persille og dill.
- Kok, rør til ost smelter og saus er varmt.
- Server kylling med saus.
Flere kyllingebrystrecept
Kyllingebryst med Mozzarellaost
Kylling Med Cranberries And Orange Sauce
Kyllingebryst med Dill
Kyllingebryst med Tarragon og Krem
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 623 |
Total mengde fett | 38 g |
Mettet fett | 14 g |
Umettet fett | 15 g |
kolesterol | 156 mg |
natrium | 962 mg |
karbohydrater | 20 g |
Kostfiber | 3 g |
Protein | 49 g |