Ovn Fried Chicken Breasts With Honey and Lime

I denne oppskriften dyppes kyllingbryst uten kylling i en krydret honning- og limeblanding, da kyllingen er panert og bakt til perfeksjon.

Dette er en smakfull stekeovn med ovn, perfekt for et daglig måltid.

Se også
Kriset Ovn Stekt Kyllinglår eller Ben
Stekt kylling med ovn med kirsebærkrummebelegg

Hva du trenger

• 4 benfri kyllingbryst halvdeler, uten hud
• 2 ss honning
• 1 ss fersk limejuice
• 1 teskje fin revet limezest
• 1 skarp teskje kosher salt
• 1 ts chili pulver
• 1/2 ts bakket cumin
• 1/2 ts ferskjord svart pepper
• 1/8 ts kanel
• 2 kopper mykt fint brødkrem *
• 1/4 kopp hakket koriander eller persille
• 2 ts vegetabilsk olje

Hvordan å klare det

1. Varm opp ovnen til 425 F.
2. Linj et rimmet bakeplate med folie.
3. Kombinere honning, limejuice, peeling, salt, chilipulver, spidskommen, pepper og kanel i en bred, grunne bolle eller pajeplate.
4. I en stor bolle kombineres brødkrummene, hakkede koriander og vegetabilsk olje.
5. Dip kylling i honning blanding, snu til jakke godt.
6. Legg på belagt kylling til brødetkrummeblandingen, patting på krummer.
7. Overfør til tilberedt bakepanne.

1. Bake i forvarmet ovn i 18 til 25 minutter, eller til kyllingen er kokt gjennom. I henhold til USDA er den minimale sikre temperaturen for kylling og annet fjærfe 165 F. Kontroller at det er skinn med et øyeblikkelig termometer satt inn i det tykkeste kyllingstykket.

* Lag dag gammelt brød og prosess i matprosessoren. Frys i matlagringsposer.

Du vil kanskje også like

Enkel Ovn Stekt Kyllingebryst Med Hvitløk
Boneless Chicken Breasts: Sunn og allsidig

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	979
Total mengde fett	50 g
Mettet fett	14 g
Umettet fett	20 g
kolesterol	279 mg
natrium	932 mg
karbohydrater	34 g
Kostfiber	2 g
Protein	93 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)