En krydret pepper gelé og sennepblanding glasur disse deilige stekepannene med kylling. Server denne kyllingen med ris og en kastet salat for en deilig dagligdagsmiddag.
Beslektede oppskrifter
Bakt hvitløk og Oregano kyllingebryst
Hva du trenger
- 4 kyllingbryst halvdeler, bein-in
- krydret kylling krydderblanding eller en krydret saltblanding og malt svart pepper
- 1 kopp rød pepper gelé
- 1 ss smør
- 2 ts Dijon sennep
- dash malt svart pepper
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 425 F.
- Linj en bakepanne med nonstick folie.
- Trim overflødig hud og fett fra kyllingebrystene. Pass tørr og dryss med krydderblandingen eller salt og pepper. Ordne kyllingen, ribbeksiden ned, i bakepannen. Bake i 20 minutter.
- I mellomtiden kombinere gelé, smør, sennep og pepper i en gryte og varme til det er varmt og godt blandet.
- Pensel kyllingebrystene med omtrent halvparten av geléblandingen og kom tilbake til ovnen. Bake i ytterligere 10 minutter, eller til kyllingen når ca 165 F. Pensel med den resterende geléblandingen noen minutter før det er ferdig.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1302 |
| Total mengde fett | 74 g |
| Mettet fett | 22 g |
| Umettet fett | 29 g |
| kolesterol | 426 mg |
| natrium | 426 mg |
| karbohydrater | 20 g |
| Kostfiber | 8 g |
| Protein | 134 g |