Jeg har vært på et spark på det siste og begynte å undersøke forskjellige urter jeg kunne bruke til å lage min egen te hjemme. Jeg vet ikke om det er på grunn av alle allergenene som flyter rundt eller folkene på jobben som har blitt syk, men jeg følte at jeg trengte å sørge for at jeg tok vare på meg. Jeg har også vært i sunne alternativer for mine daglige spisesteder og drikkvaner. Jeg synes det er rart, ok, ikke så rart, men irriterende at jeg bokstavelig talt kan lage de samme tingene som selges i butikkene fra bunnen av i mitt eget hjem. Det er så praktisk å bare kjøre gjennom markedet, ta det du trenger, sjekk ut og ha det du vil ha hjemme på kort tid. Men har du noen gang tatt deg tid til å se på ingrediensene i de mest enkle husholdningsmatene dine? Når det gjelder mac n 'ost for eksempel, er det helt mulig å ha det samme måltidet hjemme mens du vet nøyaktig hva som er i ditt måltid. Nudler, valgfri ost, rør, server. Yum! Det er så enkelt.
Ok, te er en morsom, fordi vi alle vet at teen vi kjøper i butikken, er nettopp allerede plassert i en sil for individuell engangsbruk. Siden jeg jobbet med gresk fjellteppe, har jeg innsett at det er alt jeg trenger å lage en deilig te for å ta blader og koke dem i varmt vann. Så nylig prøvde jeg nettopp det. Jeg eksperimenterte med alle slags tørkede urter inkludert persille, basilikum og marjoram. Marjoram te var faktisk den nærmeste i smak til fjellet te som jeg normalt drikker på denne måten. Jeg var ikke nødvendigvis ute etter den smaken, men fordi den minnet meg om det, ville jeg dele det! Marjoram er flott fordi det er en aromatisk urt som er litt søt på egenhånd og vokser komfortabelt rundt Middelhavet. Utover dette har det massevis av næringsstoffer og vitaminer som er essensielle for et sunt kosthold, inkludert vitamin A og C. Med vitamin A som gir god syn og vitamin C som hjelper til med å fjerne frie radikaler fra kroppen, er jeg ikke sikker på hvorfor du ikke vil gi denne teen en prøve. Denne teen har også mange mineraler i det som jern. Den store delen, det er naturlig !! Så gjør deg selv en tjeneste og gi denne en prøve hjemme og la boksene i butikken. Nyt!
Hva du trenger
- ¼ ts marjoram (tørket)
- 1 kopp vann (kokende)
- 1 ts honning
Hvordan å klare det
Kok vann og legg til marjoramblader. La bratte i 3 minutter eller til duftende.
Stammen blader og helles væske i te kopp.
- Legg til honning og server deg varmt!
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 22 |
| Total mengde fett | 0 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 5 mg |
| karbohydrater | 6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 0 g |