Mange bønner, bacon og biff gjør dette til en deilig middag for familien din.
Hva du trenger
- 1 stor kan svinekjøtt og bønner, drenert litt
- En liten kan rød eller nyre bønner, drenert litt
- En liten kan lima bønner eller sorte øyne er drenert litt
- 1 pund kjøttbiff, kokt og drenert
- 1 pund bacon, kupert, kokt og drenert
- 1 kopp løk
- 1 1/2 kopp Bar-B-Que saus
Hvordan å klare det
- Bland alt i en sakte komfyr
- Cook 5-6 timer på lavt
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 602 |
| Total mengde fett | 31 g |
| Mettet fett | 11 g |
| Umettet fett | 13 g |
| kolesterol | 123 mg |
| natrium | 1,080 mg |
| karbohydrater | 29 g |
| Kostfiber | 8 g |
| Protein | 50 g |