Denne sommeren squash gryte er flavored med kokt bacon, litt hakkede løk og ristet cheddarost. Det er en grunnleggende squash gryte med stor forskjell: eggene blir kokt med squashen før parabolen går inn i ovnen.
Dette er en fin versjon av familien favoritt squash gryte. Det er vanligvis laget med gul crookneck squash, men vær så snill å bruke courgette eller en kombinasjon.
Hva du trenger
- 4 strimler bacon
- 5 middels gul sommer squash (eller 32 ounces frossen skiver sommer squash)
- 1/2 kopp hakket løk
- 1 ss smør
- 2 egg, slått
- 1 ts salt
- 1/4 ts bakken svart pepper
- 1/2 til 3/4 kopp strimlet Cheddarost
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 F.
- Smør en 2-kvarts gryte.
- Slice squash i 1/4-tommers tykke runder; kok i en liten mengde kokende saltet vann i ca 7 til 9 minutter, eller til øm.
- Stek baconet i en skillet over middels varme til skarp; tøm på papirhåndklær. Smør baconet og sett til side. Fjern alt annet enn 1 ss bacon drippings fra pannen.
- Legg løkene til bacon-dryppene som er igjen i skilleten og legg den tilbake over middels varme. Tilsett smør, kokt squash, banket egg, salt og pepper. Kok, rør til egg er tilberedt.
- Skje halvparten av squash-blandingen inn i den tilberedte bakervarmen. Dryss med halvparten av smuldret bacon og halvparten av strimlet ost over squashlaget.
- Topp med resterende squashblanding, bacon og ost.
- Bake i forvarmet ovn i 15 til 20 minutter, eller til gryten er varm og osten smelter.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 174 |
Total mengde fett | 13 g |
Mettet fett | 7 g |
Umettet fett | 4 g |
kolesterol | 102 mg |
natrium | 236 mg |
karbohydrater | 5 g |
Kostfiber | 1 g |
Protein | 10 g |