Jeg må servere ostekrem med denne storslåtte chili. Hvis du liker din chili tykkere, kombiner 1 spiseskje maisstivelse med ca 1/4 kopp vann og bland godt og rør deretter inn i chili for de siste 30 minuttene av matlagingen.
Hva du trenger
- 1 pund biff eller grønsakspølse
- 2 løk, hakket
- 1 kopp vann
- 3 (14 unse) bokser terninger tomater med grønne chilies, undrained
- 1 ss. chilipulver
- 2 (15 oz.) Bokser røde nyrebønner, skylles og dreneres
Hvordan å klare det
- Brunt kjøttbiff i stor skillet og drenering.
- Legg til 3-4 quart crockpot sammen med resterende ingredienser.
- Dekk crockpot og kok på lav i 7-9 timer til grønnsaker er ømme.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 534 |
| Total mengde fett | 8 g |
| Mettet fett | 3 g |
| Umettet fett | 3 g |
| kolesterol | 50 mg |
| natrium | 101 mg |
| karbohydrater | 76 g |
| Kostfiber | 23 g |
| Protein | 41 g |