Er denne urtete riktig for deg?
Nettle te er rapportert å være en super-sunn drikke som kan hjelpe behandling for en rekke helsemessige forhold. Det er avhengig av naturlig helbredelse og alternativ medisin, men hva er det og er det så stort som folk hevder?
Før du brygger en kopp stikkende, er det viktig å vite hva det kan behandle og om det er en god urtete for deg.
Hva er Nettle Tea?
Nettle te er et urte-te laget av bladene og / eller røttene til stikkende planten.
Nettle 'te' er faktisk en infusjon eller avkok, avhengig av hvordan du forbereder det. Det anses ofte for å være en av de beste urteinfusjoner for generelle helse og velvære.
Nettles kan kokes eller brennes alene eller legges til urteblandinger med urter som bringebærblader, sitronbalsam, peppermynte, sitronskall, vervain og alfalfa. På egen hånd har nettle te en urteaktig, rik smak som noen sammenligner med en jordaktig, søt versjon av tang.
Du kan også høre nettle te referert til som en av følgende:
- Stikkende nettle te
- Nettles te
- Nettle urte infusjoner
- Nettles avkok
Hva er Stinging Nettles?
Den stikkende nettverket ( Urtica dioica ) er den mest kjente av familien av neseplanter, også kjent som slottet Urtica i familien Urticaceae .
Ved første øyekast kan de ikke virke som en ideell urteinfusjon. I tillegg til å være en populær mat blant caterpillere og sommerfugler, bærer de nålelignende punkter som er ekstremt irriterende for huden.
Stikkende nål gjør imidlertid en fantastisk tonic urt og kulinarisk urt og kan brukes som ingrediens i alt fra pasta til supper og stuinger til urte-te og tonics. Neseblader og røtter kan brukes lokalt som et pulver eller juice, eller bli konsumert i mat, drikke eller supplementskjema.
Hvordan lage Nettle Tea
Vanligvis er en teskje fersk eller tørket nettle per kopp te 'et godt forhold, men noen bruker opptil fire teskjeer tørt blad per 2/3 kopp vann. For en sterkere infusjon, kan du knuse bladene med en mørtel og pestle like før du legger til vannet.
- Ved regelmessig infusjon kan nettle-te bli brent 5-20 minutter med vann som har nådd en kjele.
- Det kan også kokes i noen minutter og deretter anstrengt seg for avkok .
- Du kan også bratte det ved romtemperatur over natten for en sterk tonic.
En maksimal dose på fire kopper om dagen anbefales.
Helsemessige fordeler med nudelte
Nettle ble brukt i det gamle Hellas og Roma. I middelalderland ble nettle betraktet som en form for mange typer og brukt til alle slags plager. I dag er det ofte tenkt som en superfood / super urt.
Til tross for dette er vitenskapelig forskning på nettles helsefordeler begrenset. Imidlertid viser en rekke studier at nettle er effektiv til å håndtere og lette allergisymptomer, som nysing, overbelastning, kløe og betennelse. I tillegg brukes nettleser til å behandle godartet prostatahyperplasi / forstørrede prostata.
Ved tradisjonell bruk og alternativ medisin brukes nettle te som:
- Blodrenser og måte å øke sirkulasjonen
- Fertilitetshjelp for menn og kvinner
- Sårheling hjelpemiddel
Det er også en behandling for anemi, leddgikt, kongestiv hjertesvikt, eksem, endokrine sykdommer, overdreven menstruasjon, hayfeber og slimete i lungene, høyt blodtrykk, nyre- og leverproblemer, fibromyalgi, gikt, hemorroider, malabsorbsjonssyndrom, muskel og annen smerte, neseblod, urinveisinfeksjoner og urinretensjon, og åreknuter.
Nettle te anses å være litt avføringsmiddel og oppvarming. Noen bruker det også på lang sikt for:
- Miltforhold (som kan behandles over en periode på flere uker)
- Diabetes (som nettle te sies å redusere blodsukker og glykemiske nivåer)
- Bekjempelse av bakterielle infeksjoner og virus
- Redusere betennelser og behandle betennelsesrelaterte sykdommer
Nettle te er også høy i mange næringsstoffer, spesielt vitamin A, forskjellige B-vitaminer (inkludert B-1, B-2, B-3 og B-5), vitamin C, aminosyrer, kalsium, fettsyrer, folsyre, jern, magnesium, mangan, fosfor og kalium. Det inneholder også mange phytonutrients og antioksidanter, inkludert eddiksyre, beta-karoten, betain, koffeinsyre og lycopen. Av denne grunn blir det mye verdsatt som en sunn drink.
Utover dette betraktes det som en generell tonic og et avgiftende te , spesielt for de som lider av bakhengere og de som slutter å røyke.
Nettle te-sikkerhet og bivirkninger
Selv om nettle generelt anses å være trygt og ikke-toksisk, er det noen bivirkninger forbundet med feil bruk.
- Bivirkninger kan inkludere en opprørt mage, hudirritasjon, hudutslett og svette.
- Det kan også forårsake interaksjoner med visse stoffer. Denne listen inkluderer antiplatelet, antikoagulant, antihypertensive, blodtrykk, blodtynner, vanndrivende, diabetes, søvnløshet og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og litium.
- Bivirkninger har en tendens til å være vanligere når roten blir til te enn når teen er laget av neseblader.
- Den maksimale anbefalte bruken av nettle te er fire kopper per dag.
Også, noen kvinner finner nettle te for å være gunstig under graviditet som den støtter nyrene, som ofte er utarmet under graviditeten. Imidlertid kan overskytende forbruk av nettle te forstyrre livmorens liv.
Som med alle urte rettsmidler, anbefales det sterkt at du rådfører deg med en lege eller herbalist før du begynner behandling med nettle te.