Crockpot Tex Mex kjøttboller er en enkel og enkel oppskrift som bruker næringsmidler til en god middag.
Hva du trenger
- 1 løk, hakket
- 3 fedd hvitløk, hakket
- 1 (1-pund) pakke frosset forkokte kjøttboller
- 1 (14,5-unse) kan terninger tomater, undrained
- 1 kopp chili saus eller enchiladasaus
- 1/4 kopp biff bouillon
- 1 (4-unse) kan hakkede grønne chiles, undrained
- 1 (1 pund) brød krydret, bearbeidet ost, kubet
Hvordan å klare det
1. Plasser løk og hvitløk i 4 kvart langsomt komfyr. Topp med kjøttboller.
2. I medium bolle, kombinere chili saus, biff bouillon og chiles; bland godt og hell over kjøttboller i crockpot. Dekk og kok på lav i 6-8 timer til kjøttboller er varme og ømme.
3. Rør inn bearbeidet ost; dekk og kok på lav i 20-30 minutter til osten smelter. Rør for å blande og servere.
4. Hvis du har en ny varm crockpot, koker på lav i 4-5 timer til kjøttboller er varme og ømme.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 313 |
| Total mengde fett | 10 g |
| Mettet fett | 4 g |
| Umettet fett | 4 g |
| kolesterol | 75 mg |
| natrium | 834 mg |
| karbohydrater | 22 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 34 g |