Jeg utviklet denne oppskriften Easy Fat-Free Pumpkin-Apple Angel Bars mens du surfer på Internett. Jeg fortsatte å kjøre inn i oppskrifter for Lemon Angel Bars. Men jeg stod overfor en kan av gresskarpuré og eplesauce i stedet for sitronkakefylling, så jeg trodde jeg ville gi min versjon en virvel.
Det er deilig, fettfritt, og den oransje fargen er så festlig utseende, spesielt for barnas Halloween-fester og de som ser på deres fete gram på Thanksgiving.
Og det kunne ikke vært enklere fordi det er laget med bare tre ingredienser - engelmatkakeblanding, gresskarpuré og appelsince. Det er det! Og det kommer sammen, fra den gangen du åpner boksen til den tiden det kommer ut av ovnen på 30 minutter.
Forvent ikke at dette skal smake som gresskarpai, krummen er lett og luftig som engelmatkake. For å holde den helt fettfri, støv med konditorssukker, ellers er det en fin smøring av smeltet sjokolade.
Se listen nedenfor, etter oppskriften, for mer fettfrie eller fettfrie Thanksgiving-dessertalternativer.
Hva du trenger
- 1 eske engel mat kake mix (16-unse, den typen som bare kaller for vann å bli lagt til blandingen)
- 1 kan gresskar puré (15 unser, ikke gresskar pie blanding)
- 1/2 kopp appelsauce (søtet eller usøtet)
- Valgfritt: 1 ts pommes frites
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 grader. Coat en 15x10-tommers gelépanne med kokespray og sett til side. I en stor bolle, visp sammen gresskar og appelsince og krydder hvis du bruker. Når det er godt kombinert, bløt i engelmatskakeblandingen til det ikke er noen blandingsblandinger igjen.
- Hell smeten i tilberedt panne. Bake 25 minutter eller til kaketester er rene (begynn å teste etter 20 minutter). Fjern fra ovnen og kjøl helt på et ledningsstativ. Støv med konditorer 'sukker.
- Eller, for å tilfredsstille begge fraksjonene, mens kaken er fortsatt varm, dryss en kombinasjon av hvite og halvkake sjokoladeflis på halvparten av kaken. Vent noen minutter og spred den smelte sjokolade over halvparten av kaken, og skape en marmor effekt. Når det er helt kult, kutt i firkanter og server.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 10 |
| Total mengde fett | 0 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1 mg |
| karbohydrater | 3 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 0 g |