En enkel crockpot bønne dukkert, laget med refried bønner, ost og andre ingredienser.
Hva du trenger
- 2 bokser refried bønner (ca 15 gram hver)
- 1 konvolutt taco krydderblanding
- 1/2 kopp løk (hakket)
- 2 kopper Monterey Jack ost (strimlet eller en meksikansk ost blanding)
- 2 til 4 dråper Tabasco saus (eller smake)
- 1 jalapeno (eller mild chili, hakket eller mer å smake)
Hvordan å klare det
- Plasser refried bønner, taco krydderur, løk, ost og Tabasco saus i crockpot; rør godt for å blande.
- Rør inn hakkede jalapenos eller milde chiles.
- Dekk og kok på LAV til ost smelter, ca 1 til 1 1/2 time; Legg litt vann hvis blandingen virker for tykk.
- Serveres fra crockpot eller sakte komfyr med franske brød kuber, kjeks eller chips.
Beslektede oppskrifter
- Easy Bean Dip
- Layered Grill Bønne Dip
- Forrett Index
- Dips og Spreads
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 245 |
| Total mengde fett | 6 g |
| Mettet fett | 3 g |
| Umettet fett | 2 g |
| kolesterol | 15 mg |
| natrium | 108 mg |
| karbohydrater | 34 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Protein | 16 g |