Kids elsker denne kremete, deilige high-protein "banilla" smoothie. Det er mye næringsverdi i denne 5 minutters travle morgenglutenfri og meierifri smoothie. Bruk en frossen banan for ekstra kremaktig tekstur.
Hva du trenger
- 2 kopper usøtet
- melkefri melk erstatning
- 2 gram
- melkefritt proteinpulver
- 1 skrællet og skiver medium frossen banan
- 1 ts vanilje ekstrakt
- Dash of
- muskatnøtt (valgfritt)
Hvordan å klare det
- Hell 2 kopper av kjølt rismelk i en blender.
- Legg til proteinpulver, frosne bananskiver og vanilje.
- Bland høyt til glatt og kremaktig.
- Serveres garnert med et dash muskat (valgfritt).
Påminnelse: Sørg alltid for at arbeidsflater, kjøkkenredskaper, panner og verktøy er fri for gluten og meieri. Les alltid produktetiketter. Produsenter kan endre produktformuleringer uten varsel. Når du er i tvil, ikke kjøp eller bruk et produkt før du kontakter produsenten for å verifisere at produktet er fri for gluten eller meieri.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 639 |
| Total mengde fett | 58 g |
| Mettet fett | 51 g |
| Umettet fett | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 47 mg |
| karbohydrater | 33 g |
| Kostfiber | 8 g |
| Protein | 7 g |