Uansett om du bestemmer deg for å bruke hjemmelagde meierifrie Graham-kjeks eller et kjøpt utvalg, er denne oppskriften den perfekte basen for spesielle fruktterter eller meierifri ostekake .
Hva du trenger
- 2 kopper graham kjeks (finmalt meierifritt, enten kjøpt eller hjemmelaget)
- 1/3 kopp
- agave nektar (eller lønnesirup)
- 1/3 kopp rapsolje
- 1/2 ts kanel
- Klype salt
Hvordan å klare det
- Forvarm ovnen til 375 F. Lett olje eller fett (med melkefri soya margarin) en 9 "-10" fjærformspanne, pajeplate eller ønsket bakervarer , og sett til side.
- I en matprosessor kombinerer du Graham Cracker-krummene, agave nektar eller lønnesirup, rapsolje, kanel og salt og prosesserer i noen få sekunder eller til blandingen bare knapt holder sammen. Trykk blandingen i den forberedte pannen med hendene. (vi foretrekker å bruke plastikkboksposer eller plasthansker for å holde blandingen fra å stikke til fingrene.) Bake i 7 til 10 minutter eller til lett gyldenbrun. La det kjøle seg helt på et kjølehylle før bruk.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 211 |
| Total mengde fett | 11 g |
| Mettet fett | 1 g |
| Umettet fett | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 149 mg |
| karbohydrater | 27 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 1 g |