Ønsker barna å spise mer veggies, men har det vanskelig å gjøre det? Prøv å grille opp denne smakfulle grillede makaroni- og ostebryggingen og fyll den med deilige og næringsrike brokkolifloretter. Siden ditt mannskap vil bli nyter
Også, denne oppskriften krever etterlatt makaroni og ost, men det kan helt fungere hvis du gjør det på stedet så lenge du lar det avkjøles og tykkes opp for litt. Jeg anbefaler at du følger denne oppskriften hvis du ikke har noen allerede til stede.
For å se trinnvise fotografier for denne oppskriften eller for å se det opprinnelige innlegget på bloggen min, Grilled Cheese Social .com.
Hva du trenger
- 2 skiver texas toast (tykt kutt)
- 2 til 3 oz cheddarost
- 1/3 kopp mac n ost (leftover)
- 2 ss brokkoli (kokt og hakket)
- 2 ts smør (saltet)
Hvordan å klare det
1. Begynn med å ta et stykke Texas toast og dekke det med halvparten av cheddarosten. Ta deretter en scoop av makaroni og legg den i midten av brødet. Forsiktig spre det ut, men sørg for å holde makaron og ost nær midten av brødet - så det spylles ikke ut mens du lager mat. Skyv brokkoli i mac n-osten og legg den resterende cheddarosten på toppen. Legg det andre stykket brød på toppen og smør begge sider av smørbrød
2. Plasser smørde smørbrød i en middels stekepanne og snu varmen til middels. Kok i noen minutter på hver side til det er alt gull og brunt og osten er helt smeltet.
5. Fjern grillet ost fra varme og la den sitte i noen minutter før servering.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 609 |
| Total mengde fett | 46 g |
| Mettet fett | 27 g |
| Umettet fett | 13 g |
| kolesterol | 132 mg |
| natrium | 898 mg |
| karbohydrater | 20 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 30 g |