Denne enkle applesauce oppskriften er så mye bedre enn flaskefargene i butikken, og du trenger ikke noe spesielt utstyr for å bevare det trygt.
Hva du trenger
- 3 pund / 1,36 kg epler
- 1/2 kopp / 118 ml eplejuice (eller vann)
- 2 ss / 35 ml sitronsaft (frisk)
- Valgfritt: 1 pinne kanel
- Valgfritt: 2 ss / 35 ml honning (eller 1 1/2 spiseskjeer / 21 g sukker)
- Valgfritt: 1/4 ts muskat (bakken)
Hvordan å klare det
- Vask og kjerne eplene. Skjær i stykker eller biter ikke tykkere enn 1 tommers tykk. Hvis du har en matprosessor eller en matmølle som skal brukes etter at eplene har lagd mat, trenger du ikke å plage dem. Hvis du vil mose epleauce for hånd (med potetmasker), så er det verdt å ta deg tid til å skrelle eplene.
- Sett de prepped applebitene i en stor, ikke-reaktiv pott (ikke aluminium eller ikke-emaljert støpejern) og bland dem med sukker og krydder, hvis du bruker.
- Hvis du bruker honning i stedet for sukker, oppløs det i vannet separat i stedet for å blande det med eplene.
- Kombiner vannet og sitronsaften. Bland i honning, hvis du bruker. Hell væskeblandingen over eplene.
- Kok applesauset over middels varme i ca. 25 minutter, rør så ofte til de er grøtaktig.
- Fjern kanelpinnen, hvis den brukes. På dette tidspunktet kan du enten blande eplesausen med en potetmasker (eller bunnen av en vinflaske), kjøre den gjennom en matmølle, eller puree den i en matprosessor.
Applesauce er lett å bevare for fremtidig bruk. Det fryser godt, og det kan også vakkert.
Å kan eplesaus:
- Fyll pint eller halvpintkrukker (det er ikke nødvendig å sterilisere krukkene for denne oppskriften), etterlater 1/2-tommers hodeplass mellom toppen av maten og kantene på krukkene. Bruk en smørkniv eller en liten skje for å frigjøre luftbobler.
- Tørk av kantene på krukkene med et fuktet papir eller rent kluthåndkle (eventuelle mat som ligger fast på felgen kan hindre en god forsegling). Fest lukningslokkene. Fremgangsmåte i et kokende vannbad i 20 minutter. Juster for høyden din om nødvendig.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 99 |
Total mengde fett | 0 g |
Mettet fett | 0 g |
Umettet fett | 0 g |
kolesterol | 0 mg |
natrium | 3 mg |
karbohydrater | 26 g |
Kostfiber | 5 g |
Protein | 1 g |