Denne rike pastaen er trøstende og kremaktig, med en sunn dose grønnsaker for oppstart. En sammenslutning av kylling, brokkoli, bacon, krem, ost og pasta tilberedt i en enkelt gryte, det er lett å lage, lett å rengjøre. Bruk cavatappi, en corkscrew-formet makaroni, for en morsom avgang fra Alfredo-sausens mer vanlige paring, fettuccine. Dette måltidet er en enkel familie pleaser og budsjettvennlig.
Hva du trenger
- 2 ss olivenolje
- 2 kyllingebryst, skåret i biter i størrelse eller små anbud
- 3 hvitløkskrammer, hakket
- 6 strimler kokt bacon, hakket (valgfritt)
- 1/2 hode av brokkoli
- 2 ts salt
- 2 teskjeer pepper
- 2 kopper tung krem
- 2 kopper tilberedt pasta
- 1 kopp strimlet parmesanost
Hvordan å klare det
- Varm oljen i en stor gryte over høy varme.
- Tilsett kyllingen og lag den gjennom
- Legg hvitløk, bacon, brokkoli, salt og pepper og kok til brokkoli blir lysegrønn.
- Hell i kremet og la det komme til lavt kokepunkt
- Tilsett pasta og ost og rør for å kombinere og smelte osten helt
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1193 |
| Total mengde fett | 76 g |
| Mettet fett | 38 g |
| Umettet fett | 25 g |
| kolesterol | 261 mg |
| natrium | 1800 mg |
| karbohydrater | 71 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Protein | 58 g |