Kyllingbryst Dijon er en lett og velsmakende tallerken når den er tilberedt i en tregkok og serveres med kremaktig sennepsaus over ris, poteter eller nudler.
Legg til en grønn vegetabilsk valg eller en salatsalat, og du har et perfekt opptatt måltid.
Du kan også nyte denne oppskriften på kylling Dijon laget i en skillet.
Se nedenfor for en diskusjon om hva akkurat Dijon sennep er.
Hva du trenger
- 4 til 6 beinfrie, skinnfrie kyllingbrysthalvdeler
- 2 ss Dijon sennep
- 1 kan 98% fettfri
- krem med soppsuppe
- 2 ts maisstivelse
- Dash svart pepper
Hvordan å klare det
- Legg kyllingbrysthalvdelene i saktekokeren.
- Kombiner resterende ingredienser og skje over kyllingen.
- Dekk og kok på lav 6 til 8 timer.
- Serveres varmt med ris, poteter eller nudler og en grønn grønnsak og / eller en salatsalat.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1403 |
| Total mengde fett | 92 g |
| Mettet fett | 33 g |
| Umettet fett | 34 g |
| kolesterol | 486 mg |
| natrium | 500 mg |
| karbohydrater | 3 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 133 g |