Leter du etter en uvanlig grillet ostoppskrift eller prøver å bruke opp en støtfangeravling av epler (heldig du, hvis så!). Prøv denne enkle grillet ost med epler.
Kaller det en gourmet grillet ost med epler eller et enkelt eple og cheddar panini (teknisk, det er en panino, ikke en panini!), Denne smørbrød er bare ren og velsmakende. Det er en enkel oppskrift med bare epler, ost og honning sennep, men jeg tror du vil finne at både barn og voksne elsker denne gourmet grillet ost panini.
Med mindre enn 300 kalorier, kvalifiserer denne sandwichen bare knapt som en kalori-lunsjidee, men sørg for å se hvor mye ost du bruker for å holde det lavt og fettfritt. Og så lenge du bruker fullkornsbrød, er dette også en high-protein sandwich, med 18 gram protein. Perfekt for vegetarianere (og vegetariske barn!).
Vegetar apple cheddar panini oppskrift med godhet USAs Apple Association
Se også: Mer fantastiske vegetariske sandwich-ideer
Hva du trenger
- 8 skiver helkornsbrød
- 1/2 kopp fettfattig honning sennep
- 2 epler, skåret tynn
- 8 oz. fettfattig Cheddarost, skåret tynn
Hvordan å klare det
- Forvarm panini trykk på middels varme. Hvis du ikke har panini-trykk, kan du bruke en non-stick skillet eller en George Foreman grill.
- Smør lett honning sennep jevnt over hver stykke brød. Lag epleskiver og ost over 4 stykker brød, ved hjelp av ca. 1/2 eple og 2 gram ost for hver smørbrød. Topp hver med resterende brødskiver.
- Lett pels panini trykk med kokesprøyte. Grill hver smørbrød i 3 til 5 minutter eller til osten har smeltet og brød har ristet.
- Fjern fra pannen og la avkjøles litt før servering.
Næringsinformasjon per visning:
Kalorier: 280
Totalt fett: 6g
Mettet fett: 2,5 g
Kalorier fra fett: 190
Protein: 18g
Karbohydrater: 43g
Kolesterol: 10 mg
Kostfiber: 12g
Natrium: 570 mg