Crockpot oppskrifter er enkle og deilige alternativer for alle som ikke har nok tid til å lage mat. Bare kaster ingrediensene i crockpot og glem det i flere timer! Denne oppskriften er ekstremt allsidig: Det er opp til deg! Bruk biff, kylling, svinekjøtt eller annet kjøtt i denne enkle, tregte grillgrilloppskriften.
Hva du trenger
- 2 pund biff chuck (eller svinekrok eller 3 pounds benfri kyllinglår)
- 1 stor løk, kutt i biter
- salt og pepper (til smak, eller et krydret salt eller grillblanding)
- 1 (16 oz) flaske grill saus
Hvordan å klare det
- Kut kjøttet eller kyllingen i terninger.
- Ses kjøtt med salt og pepper eller krydderblanding, etter ønske. Overfør til sakte komfyr.
- Dryss løkene over kjøttet.
- Hell grillsåsen over løklaget.
- Dekk potten og kok på LAV i 7 til 9 timer, eller til kjøttet er rent nok til å rive.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 468 |
| Total mengde fett | 16 g |
| Mettet fett | 6 g |
| Umettet fett | 7 g |
| kolesterol | 135 mg |
| natrium | 922 mg |
| karbohydrater | 33 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 45 g |