Hvis du leter etter en smakfull bønnefat for en grillfest eller fest, er dette et utmerket valg. Eller gjør det til en hovedrett og server bønner med cornbread for en fabelaktig lunsj eller middag. Og rester gjør en fabelaktig side rett til en stor frokost eller brunsj.
Dette er den eneste oppskriften på bakte bønner du trenger for et grøntområde eller spillfest. De er perfekte for tailgating! Legg til trakk svinekjøtt for smørbrød eller pølser sammen med coleslaw og du har et solid og deilig publikumsmøte.
Du vil elske enkelheten av oppskriften; Det tar bare noen minutter å blande alt i tregkokeren, og du vil ha en velsmakende, ikke noe oppstyr i løpet av noen timer. Kok bacon natten før, og denne parabolen tar ca. 5 minutter å forberede.
Bildet bønner ble laget med tilsetning av løk og terninger med flerfarget paprika. Legg til ekstra bacon eller litt sauteed pølse eller biff hvis du liker kjøttbønner. Se tipsene og variasjonene under oppskriften for flere ideer.
Hva du trenger
- 6 til 8 striper bacon, kuttet i 1 / 2- til 1-tommers stykker
- 3 bokser (16 gram hver) bakt svinekjøtt og bønner
- 1/4 kopp lysebrunt sukker, pakket
- 1/2 ts tørr sennep
- 1/2 kopp ketchup, eller bruk grillfest saus
Hvordan å klare det
- Stek baconet eller bake det til det er skarpt; tøm godt på papirhåndklær.
- Kombiner kokt og drenert bacon med de resterende ingrediensene i sakte komfyren. Rør for å blande.
- Dekk og lag på LAV i 4 til 5 timer eller på HØY i ca 2 timer.
Tips og variasjoner
- Med løk: Legg ca 1/2 til 1 kopp hakkede råløk til parabolen. Eller saut løk i en skillet i ca 1 ss vegetabilsk over middels varme til brunet. Legg løkene på bønnene.
- Med Peppers: Legg ca 1/2 kopp grønn eller rød paprika til bønner eller en kombinasjon av begge.
- Med pølse: I en stor skillet over middels varme, brun 1/2 til 1 pund bakke bulk pølse; Tøm godt og legg til bønnene.
- Med bakkekjøtt: I en stor skillet over middels varme, saut 1 pund av biff til brunet. Tørk godt og legg til bønnene.
- Med skinke: Legg 1 til 2 kopper kylling kylling til bønner.
- Ekstra krydret: Legg 1 spiseskje chilipulver, noen spiseskjeer av hakket jalapeno paprika, og 1 teskje (eller flere) knuste rød pepperflak.
- Med ananas: Legg til to 8 unser bokser med ananasbindinger (drenert) til bønnene sammen med 1/2 kopp paprika og 1 kopp løk. Bruk grill saus i stedet for tomat ketchup .
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 645 |
| Total mengde fett | 3 g |
| Mettet fett | 1 g |
| Umettet fett | 1 g |
| kolesterol | 2 mg |
| natrium | 242 mg |
| karbohydrater | 120 g |
| Kostfiber | 32 g |
| Protein | 38 g |