Denne fantastiske og super enkle hovedretter smaker som Spaghetti-Os. Du kan variere mengden pasta eller kjøttboller i henhold til din smak. Bare vær sikker på at pastaen er nedsenket i væsken før du starter crockpotten.
Du kan også legge til flere ingredienser; litt hakket løk eller hvitløk hvis familien liker det, eller noen ristede gulrøtter vil legge til smak og ernæring. Du kan legge til litt kylling eller biff kjøttkraft i stedet for vannet for en mer smakfull tallerken.
Topp kokte pasta og kjøttboller med litt revet parmesanost. For et komplett måltid er alt du trenger, litt ristet hvitløkbrød og en grønn salat kastet med sopp og avokado. Til dessert, noen chocolate chip cookies, havregryn cookies eller brownies ville være den perfekte etterbehandlingen.
Hva du trenger
- 2 håndfull spaghetti pasta (ca 8 gram), brutt i stykker
- 1 (26 gram) krukke spaghetti saus
- 1 (20 til 22 ounce) pakke frosset, fullstendig kokte kjøttboller
- 2 kopper vann
Hvordan å klare det
- Kombinér spaghetti pasta, spaghetti saus, frosne kjøttboller og vann i en 4-talls sakte komfyr og bland sammen for å kombinere. Pass på at pastaen er nedsenket i væsken i crockpotten.
- Tørk crockpotten og kok på lav i 5 til 7 timer eller til pasta er øm og kjøttboller blir grundig oppvarmet til 160 F målt med kjøtttermometer, omrør en gang med en stor skje under tilberedningstiden. Denne metoden vil gjøre pastaen ganske myk, som Spaghetti-Os.
Tips : Du kan lage saus, kjøttboller og vann i 5 til 7 timer på lav til kjøttbullene er 160 F, og rør deretter pastaen. Prøv å sørge for at pastaen er helt nedsenket i sausen. Vri crockpotet til høyt. Dekk og kok pastaen på høy i 20 til 25 minutter, rør en gang til pastaen er øm. Dette vil gjøre pasta som er mer al dente .
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 395 |
| Total mengde fett | 12 g |
| Mettet fett | 4 g |
| Umettet fett | 5 g |
| kolesterol | 93 mg |
| natrium | 83 mg |
| karbohydrater | 35 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 37 g |