Denne enkle oppskriften på Sweet and Spicy Crockpot Chicken kombinerer søt og sur saus, grill saus og kylling i en fem ingrediens oppskrift med en fabelaktig smak. Kyllingen blir smeltende øm når den tilberedes i en sakte komfyr .
Du kan legge til noe annet vegetabilsk til denne oppskriften; Jeg la til en hakket grønn paprika sist gang jeg lagde den. En kombinasjon av forskjellige fargede paprika ville være fantastisk i denne parabolen. Skivede gulrøtter, courgette eller en asiatisk grønnsak ville også være deilig. Den fine tingen om matlaging oppskrifter som denne er at de er veldig tolerante. Det betyr at du kan forandre ting rundt og oppskriften vil fortsatt fungere. Men vær forsiktig med å følge proporsjoner av grunnoppskriften. Hvis du legger til mange andre ingredienser, må du øke såsengene også.
Denne oppskriften kan være så mild eller så krydret som du vil. Hvis du liker det mildt, bruk en mild grillsås. Pass på at du smaker grillsausen og søt og sur saus før du bruker den slik at du vet at du liker smakene. Hvis du liker mat krydret, bruk en krydret grill saus, og legg til noen hakket jalapeño eller habanero paprika til crockpot. Du kan også legge til knuste rød pepperflak eller cayennepepper. Bruk så mye eller så lite som du vil.
Server denne enkle oppskriften over varmkokt ris eller varm kokt pasta. For å utfylle smaken av fatet, legg til en mild grønn salat eller en frisk fruktsalat for en kjølingskontrast. Til dessert er noe lys fint. En isbit eller en dessert ville være perfekt.
Hva du trenger
- 2 pounds benløse, skinnfrie kyllinglår , skåret i strimler
- 3 fedd hvitløk, hakket
- 1 løk, hakket
- 1 kopp kjøpt søt og sur saus
- 3/4 kopp kjøpt grill saus
- 1-2 spiseskjeer maisstivelse, om nødvendig
- 2 ss vann, om nødvendig
Hvordan å klare det
Kombiner kyllingen, hvitløk, løk, søt og sur saus og grill saus i en 3 til 4 kvart langsomt komfyr og rør forsiktig.
Dekk sakte komfyren og stek på lav i 7-9 timer til kyllingen er grundig tilberedt til 165 ° F.
Hvis du vil ha en tykkere saus, bland maisstivelsen og vannet i en liten bolle og legg til væsken i crockpotten. dekk og kok 10-15 minutter til det er tykkere. Serveres over varme kokte ris eller couscous.
Merk: Husk at hvis du har en nyere crockpot som kokker varmere, sjekk kyllingen på 6 eller 7 timer. Hvis maten brenner, ble den tilberedt for lenge. Du må vite om din crockpot koker varmere før du begynner å lage mat.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 549 |
| Total mengde fett | 21 g |
| Mettet fett | 6 g |
| Umettet fett | 8 g |
| kolesterol | 127 mg |
| natrium | 980 mg |
| karbohydrater | 46 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 42 g |