Hva du trenger
- 3 kg. kyllingdrummier, tint hvis det er frosset
- 1-1 / 4 kopper grill saus
- 2 ss. chilisaus
- 1/4 kopp honning
- 3 fedd hvitløk, hakket
- dash pepper
Hvordan å klare det
Tørk kyllingens trommeslag tørr med et papirhåndkle og sett på broilerpannen. Smør 5-6 tommer fra varmen i 8-10 minutter, snu ofte til kyllingen er brunet. Plasser i 3-4 quart crockpot.Bland resterende ingredienser i en liten bolle og hell over trommeslag. Dekk og kok på lav i 4-5 timer til kylling er ved 165 grader F målt med kjøtttermometer. Disse kan holdes i 1 time etter tilberedningstiden på lavt.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 537 |
| Total mengde fett | 23 g |
| Mettet fett | 6 g |
| Umettet fett | 9 g |
| kolesterol | 142 mg |
| natrium | 639 mg |
| karbohydrater | 34 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 46 g |