Crockpot Buffalo kylling og ris

Denne enkle oppskriften på crockpot buffalo kylling og ris bruker smaker av krydret kyllingvinger i en smakfull, oppskrift med en tallerken. Og det er laget i tregkokeren, slik at du kan nyte å gjøre andre ting mens middagen kokker.

Hvis du liker maten krydret, kan du øke mengden varm saus som brukes i denne oppskriften. Eller du kan legge til ting som hakket jalapeño eller habanero paprika, eller dryss litt knuste rødpepperflager i sakte komfyren.

Du kan lage denne oppskriften med beinfrie, skinnfrie kyllinglår i stedet for kyllingebryst hvis du vil. I så fall øker koketiden til 6 til 7 timer. Test alltid kylling før du spiser den for å være sikker på at den er grundig tilberedt. Det burde være 160 F hver gang.

Brun ris brukes i denne oppskriften fordi den kokker bedre i tregkokeren. Denne typen ris har klanen festet, noe som betyr at den absorberer vann langsommere enn hvit ris.

Du kan også legge til andre veggies til denne oppskriften, også hvis du vil. Noen tinte frosne erter er godt rørt i siste øyeblikk, eller tilsett litt hakkede eller skivede sopp sammen med løk og selleri.

Server denne krydrede oppskriften med en grønn salat kastet med avokado og sopp og litt frisk frukt for en kjølende kontrast. Noen kald øl og glitrende vann fullfører menyen vakkert.

Hva du trenger

• 5 beinfrie, skinnfrie kyllingbryst, kuttet i 1-tommers stykker
• 1 løk, hakket
• 3 stilker selleri, skiver
• 3/4 kopp brun
• 1 (10-unse) kan krem ​​av kyllingsuppe
• 1/2 kopp Buffalo vinge het saus
• 2 kopper kylling kjøttkraft
• 1/2 kopp smuldret blåost

Hvordan å klare det

1. Spray en 4-5-tommers sakte komfyr med nonstick-kokingsspray.
2. I den forberedte crockpoten, legg kyllingebrystene. Topp kyllingen med løk, ris og selleri.
3. I en stor bolle, kombiner suppen, varm saus og kylling bouillon og bland godt. Hell i crockpot og rør for å kombinere.
4. Dekk crockpot og kok på lav i 5-6 timer eller til kylling er øm og ris er al dente. Dryss med ost og server.

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	1779
Total mengde fett	95 g
Mettet fett	29 g
Umettet fett	37 g
kolesterol	543 mg
natrium	1,865 mg
karbohydrater	49 g
Kostfiber	1 g
Protein	172 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)