Denne fabelaktig enkle oppskriften på Crockpot Rice Pilaf er en fin måte å lage mat til et familiemåltid, eller for selskap. En pilaf er forskjellig fra vanlig kokt ris fordi den inneholder flere ingredienser, vanligvis løk, hvitløk eller andre grønnsaker.
Det kan være vanskelig å lage korn i tregkokeren. Noen korn, som hvit ris, kan lett overcook og bli gummy i tregkokeren fuktig varme og lang steketid. Men hele korn, som bygg , brun ris og vill ris, kok godt i dette apparatet.
Langkornet brun ris er det beste valget for denne oppskriften. Middels korn og kortkornet brun ris blir for klebrig når den blir kokt på denne måten. Du kan bruke brun basmati-ris hvis du vil; de ømme kornene lukter som popcorn mens de lagker mat.
Server denne enkle og enkle, tregkokte pilaf med kjøttbiff, med grillet eller stekt biff, eller med en stekt kylling til en deilig middag.
Hva du trenger
- 2 (14 oz.) Bokser klar til å servere kylling bouillon med stekt hvitløk
- 1-2 / 3 kopper vann
- 3 kopper langkornet brun ris
- 1/2 kopp hakket løk
- 1/4 ts. pepper
Hvordan å klare det
1. Kombiner kjøttkraft og vann i en 4 kopps glassmåler og mikrobølgeovn på høy til veldig varmt, ca 5 minutter. Du kan også varme opp kjøttkraft og vannblanding i en kasserolle på komfyren. Ikke la blandingen koke.
2. Spray en 3-1 / 2-kvart langsomt komfyr med kokespray for å redusere klipping.
3. Kombiner ris, løk og pepper i sakte komfyr og bland for å kombinere.
4. Hell varm buljongblanding over og dekk crockpot.
5. Kok høyt i 1-1 / 2 til 2 timer, til ris er ømt. Rør og server.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 121 |
| Total mengde fett | 1 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 200 mg |
| karbohydrater | 25 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 3 g |