Disse lettbakt bønnene er gode for sommeren cookouts og piknik. Bruk dine favorittbønne bakte bønner, dette er perfekt for den siste øyeblikk cookout - bare lege dem opp med ingredienser du sannsynligvis allerede har i pantry eller kjøleskap, og voila! Du har en deilig parabolen som er klar i et øyeblikk. Den enkle listen over ingredienser inkluderer bacon, ketchup, løk og mais sirup eller brunt sukker sammen med krydder.
Flere Cookout Oppskrifter
Hva du trenger
- 8 skiver bacon, terninger
- 1/4 kopp hakket løk
- 2 bokser (16 gram hver) bakt bønner
- 1/2 kopp ketchup
- 1/4 kopp mørk mais sirup eller brunt sukker
- 2 ts
- tørr sennep
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 F.
- I en stor skillet over middels varme, kok bacon til nesten skarp; legg løk til dryppings og fortsett å lage mat til øm.
- Tilsett bønner, ketchup, mais sirup eller brunt sukker, og bakken sennep; Bland godt.
- Hvis stekepannen ikke er stekeovn, overfør blandingen til en smurt bakervarer.
- Dekk og bake i forvarmet ovn i 30 minutter.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 586 |
Total mengde fett | 3 g |
Mettet fett | 1 g |
Umettet fett | 1 g |
kolesterol | 3 mg |
natrium | 263 mg |
karbohydrater | 109 g |
Kostfiber | 29 g |
Protein | 34 g |