Noen ganger er enkelt det beste! Denne ukompliserte svinekoteletten og risbake er godsmak og enkel å tilberede. Legg til brokkoli eller en annen side grønnsak og en kastet salat for et komplett måltid.
Ta gjerne litt hakket pimientos eller gulrot-matstikker til risblandingen for litt ekstra smak og farge.
Hva du trenger
- 6 til 8 svinekoteletter
- 1 pakke tørr
- løk suppe blanding
- 1 kopp ukokt ris
- 3 kopper vann
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 F.
- I en 9-by-13-by-2-tommers bakervarer, kombinere suppensammen, ris og vann.
- Plasser svinekoteletter på toppen av risblandingen.
- Skje litt av risblandingen på toppen av hver svinekotelett.
- Tett godt med folie og bake i forvarmet ovn i 40 minutter; Ta av folien og kok i ytterligere 20 minutter.
- Server svinekoteletten og risgryten med dampet brokkoli eller kastet grønn salat. Eller server det med skivede friske tomater.
Du vil kanskje også like:
- Skillet Pork Chops Med Creamy Bacon And Wine Sauce
- Lett, Velsmakende Balsamisk Glassert Pork Chops
- Ovnsristede svinekoteletter
- Iron Skillet Pork Chops med epler og grønnsaker
- Spicy Southwestern Pork Chops med tomater og Chile Peppers
- Easy Baked Pork Chops med epler, kanel og brun sukker
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 520 |
| Total mengde fett | 24 g |
| Mettet fett | 8 g |
| Umettet fett | 9 g |
| kolesterol | 138 mg |
| natrium | 122 mg |
| karbohydrater | 26 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 47 g |