Denne enkle crock potten kylling og ris oppskrift er et snap å forberede og lage mat i tregkokeren, og det gjør en god hverdags familie middag.
Vi brukte krem av kyllingsuppe med urter i oppskriften (bildet) og det lagde en deilig saus. Vurder å bruke en matpose i langsom komfyr for å gjøre opprydding enklere.
Hvis du tror at du kanskje må la måltidet lage mat lenger, eller hvis du sakte komfyren ser ut til å lage mat litt høy, gjør du parabolen med utbenede kyllinglår og koker risen separat. Kyllinglårene tørker ikke ut som kyllingebryst, og de er mer smakfulle. Se tipsene og variasjonene under instruksjonene for flere ideer.
Hva du trenger
- 2 til 3 utbenede, skinnfrie kyllingbryst (halvert)
- 1 (10 3/4-ounce) kan
- kondensert krem med soppsuppe eller krem av kylling
- 1/2 kopp vann
- 3/4 kopp
- omdannet ris , ukokt
- *
- 1 1/2 kopper
- kylling kjøttkraft (hvis mat risen separat, utelat kylling bouillon)
- 1 til 2 kopper frosne grønne bønner (tint **)
- Friskjord svart pepper
Hvordan å klare det
- Ordne de utbenede kyllingebrystene i serviseinnsatsen til sakte komfyren (eller i posen hvis du bruker en kokepose i sakte komfyren).
- I en bolle, kombiner krem med sjampinjong eller krem med kyllingesuppe med 1/2 kopp vann. Hell blandingen over kyllingen.
- Drys 3/4 kopp ris over kyllingen og hell deretter kyllingbuljongen over risen.
- Topp med de tinte grønne bønner; dryss lett med nymalt svart pepper.
- Dekk crockpot og lag på LAV i 5 til 6 timer, eller til kylling er tilberedt og ris er øm.
* Konvertert ris er ris som har blitt delvis parboiled mens den fortsatt er i husk. På grunn av prosessen er parboiled ris mer næringsrik. Det tar litt lenger tid å lage mat enn langkornet ris, og den holder sin form bedre i tregkokeren. Vi anbefaler å lage risen separat, fordi selv omregnet ris er noe grøtaktig etter 5 eller 6 timer.
** For å tine de grønne bønnene, legg dem i en kolander og kjøle kaldt vann over dem i noen minutter.
Tips og variasjoner
- Bruk krem av selleri eller en lignende suppe i stedet for kremen av sjampinjong eller krem av kylling.
- Melk, rømme og krem brytes ned over lang, langsom matlaging, så legg dem ikke til den siste timen av tilberedningstiden.
- Bruk frosne erter eller brokkoli i stedet for grønne bønner, men legg dem ca 1 time før parabolen er ferdig.
- Lag skiver av skinke over kyllingen for ekstra smak, og vær så snill å legge til en sprinkling av ristet ost over de grønne bønnene.
- Sopp kan tilsettes sammen med kondensert suppe.
- Bruk benmelte kalkunfilet i denne parabolen i stedet for kyllingebryst.
Du vil kanskje også like
Kyllingbryst i Creamy Creole Saus
41 Delicious Slow Cooker Chicken Oppskrifter
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 723 |
| Total mengde fett | 41 g |
| Mettet fett | 17 g |
| Umettet fett | 14 g |
| kolesterol | 191 mg |
| natrium | 475 mg |
| karbohydrater | 33 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Protein | 52 g |