Grønn bønne gryte var alltid en Thanksgiving hefte i huset mitt vokser opp. Hvis du løper ut av stekeovnen når du planlegger Thanksgiving-måltidet ditt, eller bare vil ha et par retter som blir enkle å forberede (slik at du får mer tid til å fokusere på alle de Thanksgiving-desserter , kanskje!), Så prøv dette super lett crockpot grønn bønne gryte som du kan gjøre på forhånd i din sakte komfyr.
Denne enkle crock potten grønne bønne gryte oppskriften bruker hermetisert suppe og frosne grønne bønner, så det er klar til å lage mat i crock potten eller tregkokeren på bare noen få minutter. Det er ikke en fancy oppskrift, men den har alle de essensielle klassiske all-amerikanske grønne bønne-gryte-ingrediensene: grønne bønner, soppsuppe og friterte løk.
Legg merke til at soppsuppe vanligvis ikke er veganer, så selv om denne oppskriften er vegetarisk, er det ikke veganer , men du kan også prøve å lage din egen hjemmelagde veganskrem med soppsuppe til bruk i denne oppskriften hvis du trenger det for å være helt meieri- gratis.
Se også: Mer Thanksgiving side oppskrifter
Leter du etter flere ideer? Rull ned for noen flere varianter på tradisjonelle grønne bønneegnsreceptoppskrifter for å prøve - alle vegetarianer, selvfølgelig!
Hva du trenger
- 2 10-unse poser frosne kutte grønne bønner
- 1 14,8-unse kan kremer av soppsuppe
- 1/3 kopp melk eller soya melk
- 1/4 ts salt
- 1/4 ts sort pepper
- 1 2,8 unser kan friterte løk
Hvordan å klare det
- Først blander du sammen de grønne bønner, krem med soppsuppe og melk eller soya melk i crock potten eller sakte komfyren. Dryss med salt og pepper og halvparten av fransk-friterte løk.
- Dekk og kok på crockpotens lave innstilling i 5 til 6 timer.
- Topp med de resterende friterte løkene like før servering.
Flere vegetarisk grønne bønne gryte oppskrifter å prøve:
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 245 |
Total mengde fett | 2 g |
Mettet fett | 0 g |
Umettet fett | 1 g |
kolesterol | 0 mg |
natrium | 361 mg |
karbohydrater | 45 g |
Kostfiber | 9 g |
Protein | 11 g |