Sunchokes, også kalt Jerusalem artisjokker, er helt deilig når grillet, og plukke opp nydelige charred grill merker ganske bra. Enten du griller for vegetarianere, veganer eller ikke, vil grillet sunchokes være et godt tillegg til grillmenyen.
Se også: Hva er sunchokes?
Hva du trenger
- 2 pund
- sunchokes (hakket i ½ tommers skiver)
- 1/4 kopp olivenolje (eller solsikkeolje, til børsting)
- Dash salt (eller smake)
- Dash pepper (eller smake)
Hvordan å klare det
Pensel skiver sunchokes godt med olivenolje på begge sider. Dryss litt salt og pepper, smake og sett direkte på en godt smurt varm grill.
Grill i 6-8 minutter, snu etter behov til sunchokes er myke og godt grill merket. Ses med ekstra salt og pepper etter smak, og server deg varmt.
Nyt dine grillede sunchokes!
Leter du etter flere vegetariske eller vegetabilske grilloppskrifter? Se ikke lenger!
Det er mange vegetariske og vegetabilske grilloppskrifter her .
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 117 |
| Total mengde fett | 9 g |
| Mettet fett | 1 g |
| Umettet fett | 7 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 29 mg |
| karbohydrater | 9 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Protein | 1 g |